매일 아침, 양말을 신거나 신발 끈을 묶는 사소한 동작에서 통증이 반복된다면 단순한 근육통으로 보기 어렵다. 허리를 굽히는 순간 찌릿한 통증이 밀려오고, 잠시만 자세를 유지해도 허리 아래로 당기는 불편감이 지속된다면, 이는 허리디스크의 초기 신호일 가능성이 있다. 허리를 앞으로 숙이는 동작은 디스크에 직접적인 압력이 가해지는 구조적 특성을 지닌다. 척추 사이의 추간판은 동작에 따라 앞쪽이나 뒤쪽으로 압박을 받는데, 허리를 숙일 때는 특히 추간판 앞쪽이 눌리며 내부 수핵이 뒤로 밀려나는 힘이 커진다. 이로 인해 추간판이 돌출되거나 신경을 압박하게 되면, 통증은 허리에 국한되지 않고 엉덩이나 다리까지 번질 수 있다. 기존에는 노년층 질환이라는 인식이 강했지만, 최근에는 생활 습관 변화로 인해 젊은 층에서도 흔하게 진단되고 있다. 하루 대부분을 앉아서 보내는 생활방식, 운동 부족, 잘못된 자세 습관 등이 반복되면서 젊은 층에서도 허리디스크 환자가 증가하는 추세다. 앉은 자세는 척추에 체중보다 더 큰 하중을 가하고, 오래 유지될 경우 디스크에 반복적인 압력이 가해지며 손상이 누적된다. 서울 광혜병원 박경우 대표원장은 “허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 제자
대전 미오르의원 (대표원장 김재희)이 프리미엄 리프팅 장비 ‘소프웨이브(Sofwave)’를 도입했다고 밝혔다. 소프웨이브는 중간 진피층(1.5mm 깊이)에만 선택적으로 초음파 에너지를 전달해, 콜라겐 재생과 엘라스틴 생성을 유도하는 비침습 안티에이징 장비로, 표피층 손상 없이 안전하게 피부 탄력을 끌어올리는 리프팅 시술로 알려져 있다. 미오르의원 김재희 원장은 “기존 고강도 집속 초음파(HIFU) 장비들이 깊은 층(3~4.5mm)을 타깃으로 한 반면, 소프웨이브는 얇은 피부나 볼살이 적은 사람들도 받을 수 있는 리프팅 장비다. 봄철 피부 탄력 저하나 미세한 주름 개선을 원하는 환자들에게 적합한 솔루션이 될 수 있다”고 전했다. 이어 “소프웨이브에는 ‘SUPERB 기술’이 적용되어 7개의 원기둥 형태 초음파 에너지를 동시에 조사, 시술 속도를 높이고 진피층 전반에 열 에너지를 고르게 분산시켜 균일한 리프팅 효과를 기대할 수 있다. 또한 ‘인피니티 쿨링 시스템’이 장착되어 피부 표면 온도를 안정적으로 유지하면서 통증과 붉은기 등의 부작용을 최소화한다”고 전했다. 김재희 원장은 “시술 직후 개선 효과를 체감할 수 있으며, 시간이 지나면서 콜라겐 리모델링이 진행돼
제1회 순창 참두릅 여행축제가 18일부터 19일까지 양일간 양지천 일원에서 다채롭게 펼쳐진다. 꽃잔디가 만개한 생태하천 양지천을 배경으로 열리는 이번 행사는 순창을 대표하는 봄나물인‘참두릅’을 중심으로 한 먹거리, 체험, 문화가 어우러진 축제로, 순창의 자연과 지역 농산물의 매력을 한껏 느낄 수 있는 기회가 될 전망이다. 순창군과 순창농협이 공동 주최하고 동계·서순창·구림농협과 순창조공법인, 축협 등 지역 농업 단체들이 뜻을 모아 준비한 이번 축제에는 약 30여 개 단체가 참여한다. 지역 농가의 소득 증대는 물론 순창의 브랜드 가치를 한층 높이는 데 기여할 것으로 기대를 모은다. 가장 눈길을 끄는 건‘두릅 먹거리 장터’이다. 산나물 비빔밥, 두릅전, 두릅무침, 두릅튀김 등 봄의 맛을 제대로 느낄 수 있는 메뉴들이 관람객의 입맛을 유혹할 예정이다. 또한 두릅 장아찌 만들기, 쑥 개떡 만들기, 두릅 색칠하기 등 온 가족이 함께 즐길 수 있는 체험 부스도 운영된다. 아울러 행사 양일간 버스킹 공연으로 봄날의 감성을 더할 계획이다. 박형주, 백선혜, 피닉스 밴드, 헬로유기농 등 다양한 아티스트들이 참여해 봄 축제 분위기를 더한다. 특히 친환경 축제로 먹거리 부스에서
완주군이 제8대 와일드&로컬푸드축제 추진위원회를 구성하고 본격적인 축제 준비에 돌입했다. 추진위원회는 군의원, 언론, 기업체, 문화·예술·음식·관광분야 전문가와 완주군에서 활동하는 중간 지원 조직 20명으로 구성됐으며, 2년간 축제 사업계획부터 사후평가 등 축제 운영을 위한 전반적인 역할을 맡는다. 임필환 위원이 제8대 위원장으로 선출됐으며, 부위원장으로는 채미화 위원이 선출됐다. 최근 열린 회의에서는 임원선출과 축제 기본방향과 향후 추진계획에 대한 논의를 진행했다. 올해로 13번째를 맞이하는 완주와일드&로컬푸드축제는 ‘완주에서 본능을 깨워라, 와일드한 액션, 거침없는 미식여행’이라는 슬로건으로 오는 9월 26일부터 28일까지 3일간 고산자연휴양림 일원에서 개최된다. 고산자연휴양림의 자연을 활용해 맨손 물고기 잡기, 메뚜기 잡기, 불타는 화덕구이, 리틀와푸족 등 야생체험과 시랑천 수상놀이, 트리익스트림 등의 체험을 즐길 수 있다. 또한 13개 읍면 특색이 담긴 로컬밥상과 지역 농특산물 로컬푸드장터, 한우를 비롯한 로컬푸드 구이 등 지역 먹거리도 예년보다 더욱 풍성하게 채워질 예정이다. 임필환 위원장은 “축제를 통해 자연과 먹거리, 지역 공동체가
세월이 흘러감에 따라 신체는 자연스럽게 퇴행성 변화를 겪는다. 이는 질환으로 이어질 수 있는데, 특히 무릎 관절에 관절염이 발생할 가능성이 높은 편으로 나타난다. 우리나라 65세 이상의 인구 중 약 80%가 무릎 퇴행성관절염을 앓고 있다고 한다. 퇴행성관절염으로 인해 거동이 불편해지고 무릎 통증에 시달리는 노인들은 우울감이나 무력감에 빠져 삶의 질이 하락되기 쉽다. 무릎 퇴행성관절염은 무릎뼈 끝의 위치하고 있는 골연골이 여러 원인으로 인해 손상되는 질환이다. 뼈를 보호하고 있는 골연골이 손상되면 뼈끼리 서로 충돌하여 극심한 통증을 유발하게 된다. 중년 이후부터는 관절에 영양 공급이 원활하게 되지 않아 퇴행성관절염의 증상이 가속될 가능성이 높은 편이니 주의하는 것이 좋다. 잠실 선수촌병원 김상범 원장은 “골연골의 손상이 심하지 않은 무릎 퇴행성관절염 초기의 환자는 적극적인 비수술적 치료를 통해 증상을 개선할 수 있다. 그렇지만 골연골의 대부분이 손실된 환자들은 비수술적 치료만으로는 호전이 어렵다. 이런 경우 조직을 재생하는 줄기세포 카티스템과 같은 수술이 적용된다”고 설명했다. 이어 “뼈에도 손상이 생긴 무릎 퇴행성관절염 말기의 환자는 무릎 인공관절치환술을 고
동안 이미지를 결정하는 포인트는 바로 눈가의 노화 정도이다. 눈 밑이 어두워 보이거나 불룩 튀어나와 있거나 눈가 피부가 처진 사람의 경우 그렇지 않은 케이스에 비해 상대적으로 더욱 나이 들어 보이게 되기 때문이다. 따라서 눈가의 노화 정도는 동안을 결정짓는 잣대가 되며 이에 따라 스트레스 지수가 달라지게 된다. 눈 밑 즉 하안검이 처지는 이유는 다양하지만 가장 결정적인 것은 바로 피부의 탄력 저하라 볼 수 있다. 근육의 움직임이 안면부에서 가장 많은 곳이 눈가이기에 피부 지방이 튀어나오며 늘어지게 되는 것이다. 콜라겐과 에스트로겐이 저하가 가속화되는 30대 이후 눈가 노화는 두드러지게 된다. 따라서 동안회복을 위해서는 중안면부에 대한 맞춤 개선이 이루어져야 할 필요가 있다. 중안면부 노화개선을 위한 하안검 성형 중 가장 효과적인 것은 바로 눈밑지방제거와 눈밑지방재배치이다. 눈밑이 불룩하게 튀어나온 케이스, 주름지고 처지거나 눈밑이 꺼져서 나이 들어 보이는 케이스, 눈가가 어둡고 칙칙해 보이는 케이스에 적용 가능하다. 디바성형외과 김종명 원장은 “각 개인의 노화의 정도와 특성에 따라 방법은 다양하게 적용된다. 우선 피부 늘어짐이 심하지 않은 케이스라면 눈꺼풀
부안군 농촌체험관광연구회(회장 채명심)는 오는 19일 변산면 고사포해수욕장에서 지역 주민과 관광객을 대상으로 무료 체험 프로그램을 운영한다. 이번 행사는 부안의 특색을 살린 농촌체험관광을 활성화하고자 마련됐으며 참여를 원하는 사람은 누구나 현장 접수를 통해 다양한 체험 프로그램을 즐길 수 있다. 농촌체험관광연구회는 농가의 전문성과 경쟁력 향상을 위해 조직화한 농업인 자율 연구모임체로 농업기술센터가 육성하고 있다. 행사는 농촌체험관광연구회가 주최하고 국립공원관리공단이 후원하는 가운데 요리 체험으로 보리빵 만들기‧청국장 만들기, 미식 체험으로 연잎밥 맛보기 등 부안 농특산물 체험 프로그램, 한지‧버닝‧키링 등 공예품 제작 프로그램들이등 다채롭게 진행된다. 특히 행사가 치러지는 고사포해수욕장의 아름다운 경관까지 더해져 방문객들에게 즐길거리뿐만 아니라 황홀한 볼거리도 제공할 것으로 기대된다. 채명심 회장은 “농촌의 매력을 널리 알리고 지역 주민과 관광객이 함께 어울릴 수 있는 소통의 장을 마련하는 의미 있는 행사”라며 “앞으로도 지역 농촌 자원을 활용한 다양한 프로그램 개발과 활동에 힘쓰겠다”고 말했다.
한국건강관리협회 인천시지부(이하 건협 인천)는 지구의 날(4월 22일)을 맞이해 협회 방문 고객을 대상으로 환경보전 및 보호를 위한 생활 속 탄소중립활동 캠페인을 전개한다. 이번 활동은 일상 속에서 탄소 배출을 줄일 수 있는 대중교통 이용 및 폐건전지 수집, 폐기 의약품 수집 등을 통해 에너지 절약, 자원순환, 환경보호 등 미래세대를 위한 환정 보전의 중요성을 알리고 실천하기 위해 진행된다. 기간은 오는 21일부터 8월 30일까지이며, 검진 고객 이외에도 환경을 생각하는 지역주민 누구나 참여 가능하며 자세한 내용은 협회 홈페이지를 참조하면 된다. 그리고 참여자 전원에게는 소정의 기념품이 제공될 예정이다. 이외에도 건협 인천(원장 홍은희)은 직원, 직원 가족 및 유관 기관 대상 Wake with 메디워크 걷기 챌린지, 어스체크플로깅 봉사활동 등 다양한 생활 속 탄소중립실천을 위한 활동을 지속해나가고 있다.
주변을 둘러보면 허리에 만성적인 통증을 갖고 있는 사람들을 종종 찾아볼 수 있다. 운동 부족이나 퇴행성 변화와 같은 요인들로 인해 허리를 지지하는 근육이 약화되는 것이 허리통증의 주요 원인으로 꼽힌다. 이런 경우 스트레칭 및 허리 근력 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 증상 개선에 많은 도움이 된다. 그렇지만 통증의 강도가 심한 편이거나 증상이 보름 넘게 지속된다면 척추 질환을 의심하는 것이 좋다. 특히 허리에 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있거나 엉덩이 및 허벅지에도 통증이나 저림 증세가 있다면 허리디스크로 인해 나타난 증상일 가능성이 높은 편이다. 잠실 선수촌병원 신경외과 이동엽 원장은 “허리디스크는 척추뼈마디 사이에 자리하고 있는 디스크가 제자리를 이탈하면서 주변 신경을 압박하는 질환이다. 허리디스크 환자는 허리에 심한 통증뿐만 아니라 신경의 눌림 정도에 따라 엉덩이통증 및 허벅지통증, 다리 저림 등도 느끼게 된다. 경증의 허리디스크 환자는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등의 비수술적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있다. 만약 증상이 심한 편이라면 신경박리시술 및 신경주사치료과 같은 치료도 적용이 가능하다”고 설명했다. 이어 “수술적 치료가 필요한 중증의 허리디
따뜻한 계절이 다가오면서 피부에 생긴 잡티나 색소 질환으로 고민하는 이들이 늘고 있다. 그 중에서도 경계가 뚜렷하고 색이 짙은 흑자는 외관상 눈에 잘 띄기 때문에, 미용적인 이유로 흑자제거를 원하는 경우가 많다. 흑자는 주로 자외선 노출이나 노화, 유전적 요인 등으로 발생하며, 시간이 지날수록 진해지거나 크기가 커지는 양상을 보인다. 흑자는 일반적인 화장품이나 생활습관 개선만으로는 뚜렷한 변화를 기대하기 어려워 피부과적 치료를 고려하게 된다. 특히 색소 질환에 특화된 레이저를 활용하면 표적 색소만을 선택적으로 제거할 수 있어 피부 손상을 줄이면서 개선을 도모할 수 있다. 대전 미탐의원 이기행 원장은 “그 중 루비레이저는 흑자, 주근깨, 검버섯 등 다양한 색소 질환 치료에 활용되는 대표적인 장비다. 694nm 파장을 사용하는 루비레이저는 멜라닌 색소에 높은 선택성을 보여, 표피 및 진피 상층에 있는 과다 색소를 정밀하게 제거하는 데 효과적이다. 시술은 비교적 짧은 시간 내에 진행되며, 색소 병변에 따라 1회 또는 소수의 반복 시술로 개선을 기대할 수 있다”고 전했다. 이어 “다만 모든 색소 병변이 동일한 방식으로 치료되는 것은 아니기 때문에, 시술 전 피부 상
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