일교차가 크게 벌어지는 환절기 날씨가 이어지면서 관절 통증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 기온이 떨어지면 혈액순환이 원활하지 않아 관절 주변 근육과 인대가 경직되어 관절의 유연성이 떨어지기 때문이다. 특히 퇴행성관절염, 류마티스관절염 등 만성 관절 질환을 앓고 있는 환자들은 환절기만 되면 통증이 악화되어 일상생활에 큰 불편을 겪는다. 관절은 온도와 기압 변화에 민감하게 반응하는데, 특히 무릎, 어깨, 손목 등 자주 사용하는 관절에서 통증이 두드러진다. 환절기 관절 통증을 단순한 날씨 탓으로 여기고 방치하면, 관절 손상이 진행되어 만성 통증으로 이어질 수 있어서 적극적인 관리가 필요하다. 환절기에 발생하기 쉬운 질환중 하나는 퇴행성 관절염으로, 어깨 질환도 환절기에 주의해야 한다. 오십견(유착성 관절낭염)은 어깨관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생겨 유착되면서, 모든 방향으로 팔을 움직일 때 극심한 통증이 나타난다. 목과 허리 통증도 환절기에 악화되기 쉽다. 척추 질환은 기온이 떨어지면 근육이 긴장하고 혈액순환이 나빠져 통증이 심해진다. 손목터널증후군, 족저근막염 등도 환절기에 증상이 악화될 수 있는 대표적인 관절 질환이다. 생기가득 한방병원 엄지환 원장은 “한의
가을이 되면 선선한 날씨와 함께 식욕이 부쩍 늘어난다. 여름철 억눌렀던 입맛이 돌아오면서 평소보다 과식을 하거나 간식을 먹는 일이 잦아지고, 운동량은 줄어드는 경우가 많다. 이로 인해 체중이 빠르게 증가하거나, 다이어트를 시도해도 식이조절이 어려워 포기하는 이들이 적지 않다. 이럴 때 사람들이 고려하는 것 중 하나가 전문적인 다이어트약이다. 다이어트약은 단순히 체중 감량을 목표로 하기보다, 식욕 조절과 지방 대사 개선을 함께 유도해 건강하고 지속가능한 감량을 돕는 역할을 한다. 특히 가을철처럼 식욕이 왕성해지는 시기에는 식사량을 스스로 줄이기 어렵기 때문에, 의학적으로 체계화된 처방을 통해 섭취량을 조절하는 것이 효과적이다. 플랜에스의원 도건기 대표원장은 “처방은 개인의 체질과 생활 패턴, 기초 대사량을 분석해 맞춤형 진행이 되어야 한다. 또한, 단순히 약물에만 의존하는 방식이 아닌, 식습관 교정과 병행 가능한 프로그램을 제시해 체중 감량 후에도 건강한 생활을 유지할 수 있도록 돕는다”고 설명했다. 이어 “또한 뺏주사•하이뺏주사와 같은 지방분해주사 시술을 통해 특정 부위의 군살 감량에 시너지 효과를 기대할 수 있으며, 바디리프팅 시술로 체중감량 후 늘어지고
틱장애는 본인의 의지와 무관하게 특정 근육을 반복적으로 움직이거나 소리를 내는 신경발달장애다. 눈 깜빡임, 어깨 들썩임, 헛기침 등의 증상이 대표적이며, 단순한 습관이나 버릇으로 오해받기 쉽다. 하지만 이는 뇌신경계의 복합적인 기능 이상에서 비롯된 질환으로, 정확한 원인 파악과 적절한 치료가 필요하다. 틱장애의 주요 원인으로는 뇌의 기능적 불균형이 지목된다. 특히 전두엽과 기저핵 사이의 신경회로 조절 기능이 약화되면서 충동 억제 능력이 저하되는 것이 핵심이다. 좌뇌와 우뇌의 발달 속도 차이, 뇌 각 영역 간의 성숙 시기 불일치 등 신경발달학적 문제가 복합적으로 작용한다. 신경전달물질의 불균형도 중요한 원인이다. 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질이 과잉 또는 부족한 상태에서 틱 증상이 자주 나타나며, 이로 인해 뇌의 특정 부위가 과도하게 반응하거나 제어가 느슨해지는 현상이 발생한다. 서울 뇌움한의원 노충구 원장은 “틱장애는 뇌 불균형이 주요 원인이며, 신경 발달의 불균형과 자율신경계의 과항진 상태가 복합적으로 작용해 발생한다. 단순히 겉으로 드러난 행동만을 억제하기보다는 뇌의 기능적 균형을 회복시키는 방향으로 치료가 이뤄져야 한다”고 설명했다. 이어 “환경적
대륙성 고기압이 확장되면서 북서풍을 따라 찬 공기가 밀려와, 한반도는 갑작스러운 추위에 휩싸였다. 불과 며칠 전까지만 해도 가벼운 옷차림으로 거리를 오가던 사람들도 이제는 서둘러 두꺼운 외투를 꺼내 입는다. 겨울 채비가 덜 된 이들은 불어오는 찬바람을 피해 어깨를 잔뜩 움츠린 채 발걸음을 재촉한다. 이처럼 기온이 급격히 떨어지는 시기에는 건강관리에 유의해야 할 뿐 아니라, 일상 속 안전에도 주의가 필요하다. 추위에 몸을 웅크리거나 손을 주머니에 넣은 채 걷다 보면 균형을 잃기 쉬워, 넘어지거나 부딪히는 사고로 이어질 수 있다. 특히 비나 눈이 내린 다음날에는 도로와 보도가 얼어붙어 낙상 위험이 더욱 커진다. 자동차 제동거리도 길어지면서 교통사고의 규모가 커질 가능성 역시 높다. 미사한의원 원유식 원장은 “이때 사고의 규모가 크지 않고 겉보기에 부상이 경미하면 치료를 미루는 경우가 많다. 그러나 찬 공기 속에서는 근육과 인대가 수축해 유연성을 잃기 때문에, 작은 충격에도 근골격계가 쉽게 손상될 수 있다. 더불어 낮은 기온은 혈액순환을 둔화시켜 근육과 관절로 향하는 산소 공급을 줄인다. 이로 인해 부상 후 회복이 늦어지거나 통증이 장기화될 우려가 있다.”라고 설
두통 및 어지럼증은 누구나 한 번쯤 경험해본 흔한 증상이다. 그러나 그 빈도와 강도가 점점 잦아지고, 검사상 특별한 이상이 없다고 하더라도 일상에 불편을 줄 정도라면 단순한 피로나 일시적 스트레스의 문제가 아닐 수 있다. 반복적이면서 잦은 두통 및 어지럼증은 뇌신경계와 자율신경계 기능 균형이 무너졌다는 신호일 가능성이 크다. 특히 원인을 알 수 없는 불편감이 지속된다면, 신경계 조절 시스템의 기능적 오류라는 관점에서 접근할 필요가 있다. 성인의 절반 이상이 매년 두통을 경험한다고 한다. 편두통 증상은 전체 인구의 약 12%, 긴장성 두통 증상은 40% 가까이 차지하며, 특히 여성에게 더 흔하게 나타나는 것으로 보고된다. 어지럼증 역시 인구의 약 20~30%가 일생 중 한 번 이상 겪는 대표적인 신경과 증상이다. 두 증상이 함께 나타나는 경우는 흔하지만, 단순한 신체적 피로가 아닌 뇌 기능 조절의 이상 반응으로 봐야 하는 경우가 많다. 이러한 만성 복합 증상은 흔히 자율신경계 이상 증상과 관련된다. 뇌는 외부 자극을 해석하고 조절하는 기관이고, 자율신경계는 체온, 맥박, 혈압, 호흡 같은 내부 생리적 기능을 자동으로 유지하는 시스템이다. 이 둘이 조화를 이루지
최근 들어 10대부터 40대까지 두통을 호소하는 인구가 빠르게 늘고 있다. 단순한 피로나 스트레스가 원인일 것이라 여기기 쉽지만, 실제로는 ‘목’에서 비롯된 경추성 두통일 가능성이 높다. 현대인의 하루는 컴퓨터 앞에서 시작해 스마트폰을 손에 쥔 채로 끝나며, 대부분의 시간 동안 고개가 앞으로 숙여진 상태로 유지된다. 이러한 자세가 반복되면 목의 구조적 균형이 무너지고, 경추에 과도한 하중이 가해져 통증이 발생한다. 경추성 두통은 목뼈 주변의 신경이 자극을 받아 나타나는 두통이다. 특히 목 뒤쪽 근육이 뭉치고, 경추의 관절이 틀어지거나 목디스크가 발생하면 신경이 눌리면서 통증이 뒷머리나 관자놀이, 눈 뒤쪽까지 퍼진다. 일반적인 긴장성 두통이나 편두통과 달리, 경추성 두통은 목의 움직임에 따라 통증 강도가 변한다는 특징이 있다. 목을 돌리거나 숙일 때 통증이 심해지면 경추의 이상을 의심해야 한다. 이러한 통증은 단순히 두통으로만 끝나지 않는다. 시간이 지나면 어깨 결림, 팔 저림, 어지럼증, 집중력 저하까지 이어질 수 있다. 특히 장시간 스마트폰을 보는 ‘스마트폰 목’ 자세는 경추의 앞쪽으로 하중이 쏠리면서 목뼈 사이의 디스크가 돌출되는 목디스크로 발전할 위험이
과민성대장증후군의 증상은 복통 변비 설사, 복부 팽만감, 가스 등이 있으며, 환자 유형에 따라 설사형, 변비형, 혼합형으로 나눌 수 있다. 이러한 증상은 만성적으로 반복되며, 특히 스트레스나 긴장 시 악화되는 경향을 보인다. 복통과 함께 배변 후 증상이 완화되는 특징을 보이며, 잦은 설사, 복부 팽만감, 가스, 대변 내 점액질 등을 동반한다. 이러한 증상이 3개월 이상 지속될 경우 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있으며, 스트레스, 특정 음식 섭취 등에 의해 악화될 수 있다. 반복적인 복통과 함께 변비가 주된 증상으로 나타나는 특징이 있다. 주로 쥐어짜는 듯한 복통이 있고, 배변 후에는 일시적으로 증상이 호전되거나, 잦은 배변 시도와 잔변감이 느껴지는 등 배변 습관 변화가 동반된다. 설사와 변비가 번갈아 나타나는 것이 가장 큰 특징이며, 복통, 복부 팽만감, 잦은 트림 등 다양한 소화기 증상을 동반한다. 증상은 개인마다 다르며, 특정 질병에 의해 발생하는 것이 아닌 기능성 위장 질환으로 분류된다. 호장원 관계자는 “과민성대장증후군의 식단관리는 증상에 관계없이 공통적으로 자극적인 음식을 피하고, 저포드맵 생식 식단을 적용하는 것이 중요하며. 설사형은 지사제나
한국건강관리협회 인천지부(원장 홍은희, 이하 건협인천) 소속 건협사랑어머니봉사단이 지난 16일 미추홀노인복지관을 찾아 지역 어르신들과 독거노인 약 200명을 대상으로 배식 및 설거지 봉사활동을 펼쳤다. 이날 봉사단은 어르신들에게 정성껏 준비한 식사를 직접 배식하고, 식사 후에는 식탁 정리와 설거지, 청소까지 마무리하며 따뜻한 온정을 전했다. 현장을 찾은 어르신들은 봉사단의 세심한 손길에 감사의 인사를 전하며 훈훈한 분위기가 이어졌다. 홍은희 건협인천 원장은 “사회공헌 인정기관으로서 지역사회 나눔 문화를 확산하고, 복지 사각지대에 있는 주민들을 위해 지속적으로 다양한 사회공헌 활동을 이어갈 것”이라며 “지역 어르신들의 건강과 복지 증진에 실질적으로 기여할 수 있도록 노력하겠다”고 밝혔다. 이번 봉사활동은 지역사회와의 소통을 강화하고, 어르신들이 보다 따뜻한 환경에서 생활할 수 있도록 건협인천이 추진하는 사회공헌 프로그램의 일환으로 진행됐다. 건협인천은 앞으로도 지역주민을 위한 봉사활동과 건강 증진 프로그램을 지속적으로 확대할 계획이다.
고려은단이 올리브영 단독 제품 ‘비타민C1000 이지+비타민D 120+60정’을 출시했다고 밝혔다. 이번 제품은 기존 120정에 60정을 추가한 특별 규격으로 기획하여 올리브영에서만 특별히 선보인다. ‘고려은단 비타민C1000 이지+비타민D’는 항산화 작용에 필요한 비타민 C 1000mg과 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 D 1000IU를 한 번에 섭취할 수 있다. 정제 크기를 줄여 어린이나 여성도 부담 없이 섭취할 수 있도록 설계한 것이 특징이다. 고려은단 본사 관계자는 “건강 관리가 중요한 시기를 맞아 올리브영과 함께 특별한 구성의 상품을 선보이게 되었다”며 “많은 고객들의 건강 관리에 도움이 되기를 바란다”고 말했다. 한편, 고려은단은 23가지 필수 비타민·미네랄을 담은 ‘멀티비타민 올인원’ 등의 제품을 선보이고 있다. ‘멀티비타민 올인원’은 한국인의 영양을 기초로 함량을 과학적으로 설계했으며, 글로벌 비타민 기업 DSM사의 프리미엄 원료를 사용해 믿고 먹을 수 있다.
2024 년 주요 10 대 암 총진료비 중 1 위는 유방암 (1 조 6,999 억 ) 으로 5 년 연속 제일 높은 수치를 기록했다 . 2 위는 폐암 (1 조 5,942 억 ) 이며 , 3 위 대장암 (9,194 억 ), 4 위 간암 (7,464 억 ), 5 위 위암 (6,496 억 ) 순이다 . 더불어민주당 남인순 국회의원 ( 서울송파구병 , 보건복지위원 ) 이 국민건강보험공단으로부터 제출받은 국정감사 자료에 따르면 주요 10 대 암의 총 진료비는 2020 년 5 조 5,230 억에서 2024 년 7 조 3,032 억으로 32.2%(1 조 7,801 억 ) 늘어난 것으로 나타났다 . 주요 10 대 암 중 총 진료비가 높은 암은 유방암 (1 조 6,999 억대 ), 폐암 (1 조 5,942 억대 ), 대장암 (9,194 억대 ), 간암 (7,464 억대 ), 위암 (6,496 억대 ), 전립선암 (5,820 억대 ), 췌장암 (4,116 억대 ), 갑상선암 (3,996 억대 ), 신장암 (1,876 억대 ), 자궁경부암 (1,124 억대 ) 순이다 . 남인순 의원은 “ 국가암정보센터의 2022 년 성별 주요 암 발생률 통계에 따르면 여성은 유방암이 가장 높은
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