선한목자병원 이창우 원장이 최근 도서 ‘HEMR 생체 나이 방정식’을 출간하며 ‘건강 나이’에 대한 지침을 제시했다.

이창우 원장은 35년간 정형외과 전문의로서 노인 의학을 연구하고 진료해온 경험을 바탕으로, 노화를 과학적으로 분석하고 예측할 수 있는 체계적인 모델을 독자들에게 제시한다.

이창우 원장은 “‘HEMR 방정식’은 건강을 구성하는 핵심 네 가지 요소, 즉 건강관리(Health Management)촤 운동 및 신체 활동(Exercise and Mobility), 정신적 활력(Mental Well-being) 그리고 재생 능력 및 치료 효과(Regenerative Potential)를 통합한 개념이다. 이 네 가지 축은 단순한 이론이 아니라, 실제 환자 치료 과정에서 관찰된 반복적이고 신뢰할 만한 결과들을 기반으로 정립되었다.”라고 설명했다.

이어서 “이는 각 요소의 상태를 종합해 생체 나이를 계산하고, 노화 속도를 예측할 수 있도록 고안되었다. 이 방식은 의료 현장에서도 활용 가능하며, 환자의 상태를 보다 입체적으로 이해하고 치료 계획을 세우는 데 도움이 된다.”라고 전했다.

이 책은 총 50편의 건강 칼럼으로 구성되었으며, 각 칼럼은 관절염과 고혈압, 심혈관 질환, 암과 근감소증 등 노화와 직결된 다양한 질환을 다룬다. 뿐만 아니라 뇌 건강, 감정과 태도, 줄기세포와 같은 첨단 의학까지 포괄해 실용성과 전문성을 동시에 갖췄다.

특히 책의 부록에는 HEMR 생체 나이 자가 테스트지가 수록되어 있어, 독자는 자신의 상태를 스스로 점검하고 현재의 건강나이뿐 아니라 앞으로의 변화 가능성까지 예측할 수 있다.

이창우 원장은 “의료는 병의 진단과 치료에만 머물러서는 안 된다. 이제는 개인의 생체 나이와 건강 상태를 정량화하고, 이에 따라 선제적 개입을 할 수 있어야 한다. HEMR 방정식은 이러한 방향성을 갖춘 실질적인 도구다.”라고 전했다.

이어서 “나이를 되돌릴 수는 없지만, 건강나이를 이해하고 이를 관리해 나간다면 우리는 지금보다 훨씬 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있다. 책을 통해 독자들이 자신의 건강을 객관적으로 이해하고, 더욱 활기찬 삶을 살아가는 데 도움이 되기를 바란다.”라고 전했다.