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우유속 지방, 비만위험 20% 낮추고 콜레스테롤 억제 효과까지

우유자조금, ‘우유가치의 재발견을 위한 포럼’ 개최
대학교수·의학계 전문가 모여 새로운 연구결과 공유

 

우유자조금관리위원회(위원장 이승호)가 주관하는 ‘제2회 우유 가치의 재발견을 위한 포럼’이 13일 양재동 THE-K 호텔에서 성황리에 개최됐다.

 

올해로 2년째를 맞이하는 이 포럼은 낙농산업계와 소비자, 언론, 학계 등 다양한 계층이 한 자리에 모여 우유에 대한 새로운 정보를 나누는 장이며, 국내 대학교수 및 의학계 전문가가 연사로 참여해 우유에 대한 새로운 연구결과를 발표하는 자리다.


자조금 사업으로 진행된 연구용역 발표는 ‘우유와 한국인의 건강’(서울백병원, 강재헌 교수), ‘유당 및 유지방 섭취와 건강과의 관련성’(배재대학교, 김정현 교수), ‘우유 섭취가 소화기관(위, 장)에 미치는 효능 분석’(가천대학교, 이해정 교수)의 주제로 이뤄졌다.


 


‘우유와 한국인의 건강’을 발표한 서울백병원 강재헌 교수는 우유 및 유제품 섭취 현황을 통해서  칼슘 주요 급원식품 1위인 우유의 중요성을 알렸으며 충치 감소, 지방 축적 억제, 골다공증 예방 등 우유의 다양한 효능을 발표했다. 특히 가공우유보다는 당분과 지방함량이 상대적으로 낮은 흰 우유를 마실 것을 강조했다.

 

‘유당 및 유지방 섭취와 건강과의 관련성’에 대해 발표한 배재대학교 김정현 교수는 유지방은 두뇌 발육과 성장 촉진, 콜레스테롤 억제 효과가 있으며, 우유 속 지방이 비만 위험을 20% 이상 낮춘다고 강조했다.

 

‘우유 섭취가 소화기관(위, 장)에 미치는 효능 분석’을 발표한 가천대학교 이해정 교수는 동물실험을 통해 알코올 및 맵고 짠 음식이 위장에 주는 영향을 설명하고, 우유가 위염, 위궤양, 위암을 예방하는데 효과적인 사실을 보여주었다.

약 5시간 동안 진행된 포럼을 통해 우유에 대한 궁금증을 해소할 수 있는 의견 공유가 이뤄졌으며, 과학적으로 입증된 우유에 대한 유익한 정보가 제공됐다.



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“한우 부위별 특성 고려해 실속있는 설 상차림 준비하세요”
농진청, 명절 음식에 맞는 한우 부위와 가정 보관법 제시 명절 음식에는 사태·앞다리·우둔·설도 계열 부위가 적합 사태는 떡국, 우둔과 설도는 산적·장조림에 좋아 설 명절 상차림에 빠지지 않고 올려지는 단골 식재료 한우. 농촌진흥청(청장 이승돈)은 설 명절을 앞두고 명절 음식에 활용하면 좋은 한우 부위와 특성, 조리 방법, 올바른 보관 방법을 제시했다. 한우는 구이용 외에도 국, 전, 찜 등 조리법에 따라 부위 선택의 폭이 넓다. 가격이나 입맛에 치중해 특정 부위를 선호하기보다 음식에 맞는 부위를 잘 고르면, 실속 있는 가격에 만족스러운 미식 경험을 할 수 있다. 우선 한우 부위는 대분할 10개와 이를 세분화한 39개의 소분할로 나뉘고, 조리 방식에 따라 최적의 맛을 내는 부위가 각기 다르다. 명절 음식에 활용하면 좋은 부위는 사태, 앞다리, 우둔, 설도 계열이다. 사태는 근막이 적당히 분포돼 있어 장시간 끓이는 떡국이나 탕국에 넣으면 국물 맛이 깊어지고 식감이 쫄깃하다. 육향이 짙은 앞다리는 곱게 다져 전으로 부쳐 먹으면 풍미가 살아난다. 우둔과 설도는 살코기가 많아 담백한 산적이나 장조림용으로 알맞다. 이 부위들은 영양적 가치도 높아 100g당 단백질 함량

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