사람은 누구나 인생의 여정에서 피할 수 없는 걱정과 근심을 마주하며 살아간다. 특히 학업의 성패를 가르는 중요한 시험이나 많은 사람 앞에서의 발표, 생계가 걸린 면접과 같은 결정적인 순간에는 누구나 극도로 긴장하며 온 신경을 곤두세우기 마련이다. 사실 적절한 수준의 불안감 긴장은 생존과 발전을 위해 긍정적인 역할을 수행하기도 한다. 이는 불확실한 미래를 철저히 준비하게 만들고, 삶이 던지는 다양한 도전을 극복해 나가는 데 필요한 강력한 심리적 원동력이 되어주기 때문이다. 그러나 이러한 불안 에너지가 해소되지 못한 채 임계점을 넘어서서 스스로 통제할 수 없는 지경에 이르면, 우리 몸의 방어기제는 무너지고 신체적, 정신건강 전반에 치명적이고 부정적인 영향을 미치기 시작한다. 이렇게 억눌린 불안이 임계치를 넘어 신체적인 증상으로 터져 나오는 대표 질환이 바로 공황장애다. 공황장애 증상은 단순히 심리적으로 위축된 상태를 넘어 생명의 위협을 느끼는 수준의 발작을 동반한다. 심장 터질 듯한 가슴 두근거림, 숨 가빠지는 과호흡, 통제할 수 없는 손떨림, 어지럼증, 가슴통증, 그리고 주변 세계가 낯설게 느껴지는 비현실감 등이 복합적으로 나타난다. 이러한 지속적인 불안이 심
최근 서울행정법원이 학교폭력 전담 재판부를 기존 2곳에서 4곳으로 늘렸다. 지난 2023년 전담 재판부 신설 이후 관련 사건 접수가 가파르게 상승한 데 따른 조치다. 실제 행정법원에 접수된 연간 학교폭력 행정소송 사건 수는 2022년 51건에서 2025년 134건으로 급증했다. 학교폭력 사건 해결의 최종 종착지가 사실상 법정이 되고 있는 셈이다. 학부모와 학생들의 법적 대응이 치열해지는 배경에는 학교폭력대책심의위원회(학폭위) 처분 결과가 학생의 미래와 직결된다는 위기감이 자리잡고 있다. 교육지원청 산하 학폭위의 징계 기록은 학교생활기록부에 남아 향후 대학 입시 등 진로에 치명적인 영향을 미친다. 실제 2026학년도 대학입시에서 학교폭력 가해 이력이 확인된 수험생 3,273명 가운데 75%인 2,460명이 불합격한 것으로 파악됐다. 다만 최근에는 단순한 다툼이나 오해조차 과도하게 분쟁화돼 억울하게 중징계를 받는 사례도 빈번하게 발생하고 있다. 동급생 사이의 장난스러운 대화가 전학 처분으로 이어졌으나, 이후 피해 학생과의 화해 등이 인정돼 법원에서 처분 취소 판결이 내려진 사례도 있었다. 이는 불합리한 처분을 학교폭력 행정소송으로 바로잡을 기회가 분명히 존재함을
윌라가 SK텔레콤(SKT)의 구독 서비스 ‘T 우주’에 입점함에 따라, 쇼핑·생활 혜택과 독서를 하나로 연결한 ‘T 우주패스 with 윌라’를 공식적으로 선보인다. 윌라는 베스트셀러 전자책부터 전문 성우가 낭독하는 고품질 오디오북, 몰입감 넘치는 오디오 웹소설, 각 분야 전문가의 지혜를 담은 클래스까지 아우르는 통합 독서 플랫폼이다. SKT의 구독 플랫폼 ‘T 우주’는 아마존 쇼핑, 편의점, 카페, OTT 등 일상생활에 밀착된 다양한 혜택을 선별해 제공하는 구독 서비스다. 윌라는 이번 제휴를 통해 T 우주 구독 라인업에 합류하며, 보다 폭넓은 독자들에게 윌라만의 차별화된 독서 경험을 제공하게 됐다. 고객들은 기존에 이용하던 ‘T 우주패스 편의점&카페’나 ‘T 우주패스 쇼핑 11번가’에 윌라를 추가해 일상적 혜택과 독서를 동시에 누리거나, 윌라 콘텐츠에 집중한 전용 상품을 선택해 이용할 수 있다. 특히 해당 제휴 상품에는 개인 독서 습관에 맞춘 ‘베이직 이용권’뿐만 아니라, 가족 또는 지인과 계정을 공유해 함께 독서를 즐길 수 있는 ‘패밀리 이용권’이 모두 포함돼 다양한 구독 니즈를 만족시킬 것으로 기대된다. 윌라는 이번 서비스 출시를 기념해 4월 1일
가연결혼정보가 최근 ‘2026 연애·결혼 인식 조사’를 진행해, ‘결혼정보회사’에 대한 미혼남녀의 여러가지 의견을 살펴봤다. (2539남녀 500명, 오픈서베이 진행, 신뢰수준 95%, 표본오차 ±4.38%P) 먼저 결혼정보회사에 대한 전반적인 인식은 ‘매우 긍정적이다(8.8%)’, ‘긍정적인 편이다(25%)’, ‘부정적인 편이다(20.9%)’, ‘매우 부정적이다(5.3%)’, ‘별 생각 없다(40.2%)’로 나타났다. 긍정적으로 보는 이유는 ‘결혼에 의향이 있는 사람들과의 진지한 만남이 가능하다’가 29.5%로 높게 나타났다. 이어 ‘원하는 기준에 맞춘 이성을 만날 기회가 생긴다(26.6%)’, ‘이성과의 만남 기회를 넓힐 수 있다(16.8%)’, ‘전문가의 조언 및 컨설팅을 받을 수 있다(14.5%)’, ‘연애·결혼 과정에서 시간과 감정 소비를 줄일 수 있다(12.7%)’ 순이었다. 반면 부정적으로 보는 이유는 ‘진짜 사람을 등급처럼 매기는 건 아닌지 거부감이 든다’가 39.6%로 가장 많았다. 이어 ‘좋은 사람을 만날 수 있을지 확신이 들지 않는다(23.9%)’, ‘가입 비용이 부담된다(13.4%)’, ‘원하는 조건 중심의 만남이 부담된다(10.4%)’
무인카페 프랜차이즈 카페인24가 오는 4월 1일 서울 강남구 논현동 학동에 플래그십스토어를 오픈한다고 밝혔다. 이번 플래그십스토어는 단순 음료 판매 공간이 아닌, 무인카페 창업 전 브랜드의 철학과 운영 방식을 직접 경험할 수 있도록 기획됐다. 카페인24 관계자는 “창업설명회나 운영 방식 소개를 넘어, 브랜드가 지향하는 가치와 방향성을 공간으로 전달할 필요가 있다고 판단했다”고 설명했다. 이번 플래그십스토어는 ‘마을회관’을 콘셉트로, 고객과 점주, 브랜드가 자연스럽게 연결되는 구조를 공간에 반영했다. 누구나 편하게 방문해 머무르고 이야기를 나누며 경험이 쌓이는 공간을 지향하며, 이러한 연결의 가치를 보다 직관적으로 전달하기 위해 다양한 참여형 요소를 함께 구성했다. 전국 매장에서 수집한 고객 사연을 전시한 공간을 시작으로, 방문객이 직접 자신의 이야기를 남기는 참여형 공간, 나아가 지역 주민의 추천으로 완성되는 ‘학동 단골지도’까지, 사람과 지역을 연결하는 세 가지 테마로 운영된다. 이와 함께 자체 개발 메뉴와 건강 콘셉트의 디저트를 선보이며, 메뉴의 개발 배경과 재료까지 소개하는 공간을 구성해 브랜드에 대한 이해를 높였다. 카페인24 측은 “이번 플래그십스토
봄기운이 완연해지며 야외에서 달리기를 즐기는 이들이 급증하고 있다. 하지만 겨우내 활동량이 적었던 신체 상태를 고려하지 않은 채 무작정 달리기 시작하면 무릎 부상의 위험에 노출되기 쉽다. 초보 러너부터 숙련자까지 흔히 겪는 질환 중 하나가 바로 '러너스 니(Runner's Knee)'다. 의학적 명칭으로는 '슬개대퇴통증증후군'이라 불리는 이 질환은 무릎 전방에서 느껴지는 통증이 주요 특징이다. 달리기는 전신 운동으로서 심폐 기능 강화에 효과적이지만 착지 시 무릎에 전달되는 하중은 체중의 몇 배에 달한다. 러너스 니는 주로 무릎뼈인 슬개골과 허벅지 뼈인 대퇴골 사이에서 발생한다. 무릎을 굽히고 펼 때 슬개골이 대퇴골의 홈을 따라 매끄럽게 움직여야 하는데 근육의 불균형이나 잘못된 주행 자세, 혹은 과도한 훈련량으로 인해 슬개골이 비정상적인 경로로 움직이며 주변 조직에 마찰과 염증을 일으키는 것이다. 많은 이들이 운동 후 느껴지는 통증을 단순한 근육통으로 치부하고 방치하곤 한다. 그러나 러너스 니와 일반적인 근육통은 명확한 차이가 있다. 단순 근육통은 며칠 휴식을 취하면 자연스럽게 사라지지만 러너스 니는 계단을 오르내릴 때, 혹은 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎
인천시가 ‘대한민국에서 가장 빠르게 좋아지는 도시’로 평가받으며 도시 경쟁력 상승세를 이어가고 있다. 최근 발표된 광역자치단체 정주 여건 평가에서 인천은 지난 2020년 대비 2024년까지 경제활력, 보건안전, 인구사회, 보육교육 등 주요 분야에서 삶의 질 개선도 전국 1위를 기록했다. 이번 평가는 현재 수준이 아닌 ‘개선 속도’를 기준으로 분석된 결과로, 인천이 전국에서 가장 빠르게 변화하는 도시임을 보여준다. 이 같은 성과는 시민이 체감할 수 있는 정책들이 실제 효과로 이어진 결과라는 점에서 주목된다. 대표적으로 신혼부부 주거 부담을 획기적으로 낮춘 ‘천원주택’ 정책은 높은 경쟁률을 기록하며 정책 실효성을 입증했다. 또한 오는 4월 말 개장을 앞둔 청라하늘대교 ‘엣지워크’는 인천 관광의 새로운 랜드마크로 기대를 모으며 체험형 관광 콘텐츠 확대의 신호탄으로 평가된다. 유정복 인천시장은 “이번 결과는 단순한 수치가 아닌 시민 일상에서 체감되는 변화의 결과”라며 “경제, 복지, 안전, 돌봄까지 시민 중심 정책이 성과로 이어졌다”고 밝혔다. 분야별로 보면 인구사회 부문은 39점 상승, 보건안전 부문은 13점 상승하며 전체 개선을 견인했다. 특히 인구 분야에서는
영종구 기자단이 인천공항공사 통폐합 추진에 대해 공식 반대 입장을 밝히고 즉각적인 철회를 촉구했다. 영종구 기자단은 지난달 31일 결의문을 통해 “인천공항공사 통폐합은 지역경제와 주민 생활에 직결된 중대한 사안임에도 불구하고 충분한 의견 수렴 없이 추진되고 있다”며 강한 우려를 표명했다. 기자단은 특히 영종도가 인천공항과 함께 성장해 온 공항 중심 도시라는 점을 강조하며, 지역의 산업 구조와 특수성을 고려하지 않은 정책 추진은 지역 균형발전과 주민 생존권을 위협할 수 있다고 지적했다. 또한 공공기관 정책은 공정성과 투명성을 기반으로 충분한 공론화 과정을 거쳐야 한다고 강조하며, 다양한 이해관계자의 의견 반영이 선행돼야 한다고 밝혔다. 이어 기자단은 “인천공항공사 통폐합 추진에 강력히 반대하며 즉각적인 철회를 촉구한다”며 “정부와 관계기관은 지역사회와 충분한 협의를 통해 합리적이고 균형 있는 정책 대안을 마련해야 한다”고 요구했다. 이번 결의는 인천공항 통폐합 논의가 지역사회 전반으로 확산되는 가운데, 지역 여론의 한 축으로 작용할 것으로 보인다.
사단법인 인공지능활용협회가 초급자 맞춤형 AI 교육으로 대중적 접근성을 높이고 있다. 기술 이해부터 실무 활용까지 단계적으로 설계한 교육 프로그램이 호응을 얻으면서, AI 교육 시장의 판도 변화를 주도하고 있다. 지난 3월 28일 서울 송파구 한국열린사이버대학교 강남학습관에서 개최된 'AI 원데이 클래스'는 AI를 처음 접하는 일반인과 직장인을 대상으로 약 3시간 동안 진행됐다. (사)인공지능활용협회 남윤용 회장은 "강의는 'AI를 어떻게 이해하고 활용할 것인가'에 대한 방향성 제시에 집중했다"며 "생성형 AI의 기본 개념을 설명한 뒤 보고서 작성, 콘텐츠 기획, 정보 정리 등 현실적인 활용 장면을 중심으로 교안을 구성했다"고 전했다. 복잡한 기술 실습 대신 실제 업무와 일상에서 활용 가능한 사례들을 중심으로 설계한 이번 교육은 참가자들에게 큰 호응을 얻었다. 한 수강생은 "AI가 막연한 기술이 아니라 실제로 쓸 수 있는 도구라는 점을 체감했다"며 "어디에 어떻게 활용할 수 있는지 감이 잡혔다"고 강의 소감을 밝혔다. 이날 강의를 진행한 조민정 강사(사회적기업 올위더스 대표)는 "초급자에게는 복잡한 기능 학습보다 '이 기술이 나에게 어떤 의미가 있는지'를 이
보건복지부공무원노동조합이 조합원 권익 보호와 노동환경 개선을 위해 노무법인 이룰과 업무협약을 체결하고 자문위원 위촉식을 개최했다. 노조는 지난 30일 국립정신건강센터노동조합 사무실에서 협약식을 열고, 노무법인 이룰 소속 노무사 3인을 자문위원으로 위촉했다고 밝혔다. 이번 협약은 공무원 역시 헌법과 법률이 보장하는 노동권을 가진 근로자라는 인식을 바탕으로, 조합원들이 체감할 수 있는 실질적인 권익 향상과 노동환경 개선을 위해 추진됐다. 이날 위촉된 강가을·성정훈·정윤지 노무사는 향후 조합원들의 근로 현장에서 발생하는 다양한 고충에 대해 맞춤형 상담을 제공하고, 노조 정책 수립과 단체 교섭 과정에서 전문 자문 역할을 수행하게 된다. 노조는 이번 협약을 통해 공직사회 내 노동 존중 문화를 확산하고, 현장 중심의 지원 체계를 구축해 조합원들의 권익 보호를 한층 강화할 계획이다. 정승문 위원장은 “공무원이기 이전에 한 명의 근로자로서 정당한 대우를 받는 것이 복지국가의 출발점”이라며 “전문 노무법인과의 협력을 통해 조합원의 삶의 질 향상에 실질적으로 기여하겠다”고 밝혔다. 노무법인 이룰 측도 “보건복지부 공무원들이 근로자로서의 권리를 온전히 행사할 수 있도록 실무 중
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