하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 운동 후 팔꿈치 통증이 계속된다면 ‘테니스엘보’ 혹은 ‘골프엘보’를 의심해볼 필요가 있다. 두 질환은 모두 팔꿈치 주변의 힘줄이 손상되어 염증과 통증이 생기는 질환이지만, 통증이 나타나는 부위와 사용되는 근육의 차이로 구분된다. 테니스엘보는 팔꿈치의 바깥쪽(외측 상과)에, 골프엘보는 팔꿈치의 안쪽(내측 상과)에 통증이 생기는 것이 대표적인 특징이다. 테니스엘보는 손목을 반복적으로 펴거나 비트는 동작에서 주로 발생한다. 테니스를 치지 않아도, 컴퓨터 마우스를 오래 사용하거나 손목을 자주 비트는 직장인, 요리사, 목수 등 손을 많이 쓰는 직업군에서 흔하게 나타난다. 반복된 동작으로 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 미세하게 손상되고 염증이 생기면서 통증이 점점 심해진다. 반면 골프엘보는 손목을 자주 굽히거나 안쪽으로 회전시키는 동작에서 발생하며, 팔꿈치 안쪽 힘줄이 손상되어 통증을 유발한다. 골프뿐 아니라 주부, 미용사, 헬스 트레이너처럼 손목을 반복적으로 사용하는 사람들에게도 자주 나타난다. 결국 두 질환 모두 ‘팔과 손의 과사용’이 핵심 원인이다. 평택센텀정형외과 여도현 원장은 “테니스엘보와 골프엘보는 비슷하게 보이지만 통증 부위와 사용 근
매일 걷고 움직이는 일상 동작들은 무릎 관절에 지속적인 압력을 가하게 된다. 이런 부담이 무릎에 쌓이게 되면, 어느 순간부터 무릎 관절이 뻣뻣해지거나 오래 걷고 난 뒤 통증이 지속되기도 한다. 특히 날씨가 추워지면 증상이 악화되는 경우가 많은데, 이는 무릎 퇴행성 관절염의 전조일 수 있으니 증상을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋다. 무릎 퇴행성 관절염은 나이가 들수록 발병률이 높아지는데, 평소 활동량이 많거나 무릎에 부담을 주는 생활습관을 가진 경우에는 더 일찍 증상이 나타날 수 있다. 무릎 퇴행성 관절염은 무릎에 극심한 통증을 유발하여 삶의 질이 저하되는 원인이 되므로, 건강한 노후 생활을 위해서는 무릎 관절 관리에 유의해야 한다. 잠실 선수촌병원 정형외과 김상범 대표원장은 “무릎에 발생하는 퇴행성 관절염은 무릎뼈를 보호하고 있는 뼈연골이 점차 손상되면서 뼈끼리 충돌을 일으켜 극심한 통증을 유발하는 질환이다. 무릎 퇴행성 관절염이 지속되면 다리가 점점 바깥쪽으로 벌어질 수 있으며, 심할 경우 무릎뼈가 깎여나가기도 한다”고 설명했다. 이어 “질환 초기 및 중기의 환자는 약물치료, 물리치료, 주사 요법과 같은 비수술적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있다. 또한 주
노화는 막을 수 없지만, 그 속도를 조절할 수는 있다. 최근 활용되고 있는 ‘슬로우에이징(Slow-aging)’은 단순히 젊어 보이려는 시도가 아니라, 나이에 맞는 자연스러운 인상과 건강한 피부를 유지하려는 개념이다. 외모를 단기간에 바꾸기보다는 서서히, 균형 있게 변화를 추구하는 접근 방식이다. 이 가운데 주목받는 시술로 실리프팅이 자리하고 있다. 실리프팅은 의료용 녹는 실을 피부 조직 내에 삽입해 처진 피부를 끌어당기고 고정함으로써 주름과 탄력 저하를 개선하는 방법이다. 절개나 박리 없이 진행되는 비수술적 시술로, 회복 기간이 짧고 일상 복귀가 빠르다는 점이 장점이다. 특히 피부 탄력 감소로 생긴 볼처짐이나 턱선 불균형, 팔자주름 개선에 효과적이다. 제이필의원 홍대점 황금빛 원장은 “실리프팅은 다양한 방법 중 하나로 특수 실을 피부 조직 내에 삽입해 처진 피부를 끌어당겨 고정함으로써 주름 잡힌 피부를 평평하게 만드는 시술이다. 실리프팅은 다수의 임상경험을 통해 효과가 확인된 시술이지만 환자의 피부 유형에 맞추어 시술하는 것이 가장 중요하다. 또한 만족스러운 결과를 얻기 위해서는 다양한 실을 선택할 수 있는지, 시술 경험이 많은 의료진에게 전문적인 상담을
압구정더모의원이 최근 탈모증 환자의 변화 양상에 맞춰 비수술 치료를 확대하고, 환자 맞춤형 진료 시스템을 도입했다고 밝혔다. 압구정더모의원은 개원 당시부터 탈모증 치료를 주요 진료 분야로 삼아 전문성을 쌓아왔다. 원형탈모, 정수리탈모 등 일반적인 탈모증에서부터 여성탈모와 희귀 탈모질환, 두피관리까지 다양한 탈모케어를 제공하고 있다. 18년 이상의 임상 경험을 지닌 의료진이 모든 치료 과정을 전담하며, 근본적인 원인 분석을 바탕으로 탈모약 처방부터 탈모주사, 헤어셀 치료 등 다양한 치료법을 병행해 효과를 높이고 있다. 압구정더모의원 유정현 대표원장은 “과거에는 탈모증이 주로 중년 이후 남성에게 발병하는 유전적 질환으로 여겨졌지만, 요즘에는 젊은 연령층에서의 발생이 증가하고 있다. 특히 스트레스와 생활습관, 호르몬 불균형 등이 정수리탈모로 이어지는 경우가 많다. 정수리탈모는 눈에 잘 띄지 않는 부위에서 시작돼 초기에 발견하기 어려우며, 방치할 경우 두피의 모낭 기능이 손상돼 영구적인 탈모반이 남을 수 있다.”라고 설명했다. 이어서 “이런 경우 모발이 아니라 모낭의 건강을 회복하는 것이 우선이다. 탈모가 진행 중인 상태에서 근본적인 원인 파악 없이 모발이식 수술을
체중 관리를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 것이 ‘지방 줄이기’다. 하지만 모든 지방이 몸에 해로운 것은 아니다. 오히려 체중 감량을 돕고 신진대사를 촉진하는 ‘좋은 지방’이 있다. 그 중에서도 올리브유와 기버터는 단순한 식재료를 넘어 건강한 다이어트 리듬을 만들어주는 중요한 조력자가 될 수 있다. 강서구 새라한의원 김효영 원장은 “좋은 지방 섭취는 한의학적으로는 비위(脾胃)의 기능을 조절해 몸의 에너지 균형을 되찾는 접근이다. 좋은 지방을 적절히 섭취하면 포만감이 오래 지속되고 혈당 급상승을 억제해 과식을 막는 데 도움을 준다. 실제로 식단에서 지방을 지나치게 줄이면 오히려 폭식이나 피로감이 쉽게 찾아오기도 한다”고 설명했다. 올리브유는 불포화지방산이 풍부해 체지방 축적을 억제하고 혈중 지질 개선에도 긍정적이다. 열을 덜 만들어 부담 없이 순환을 도와주는 성질이 있어 꾸준히 섭취하기 좋다. 샐러드에 가볍게 뿌리거나 따뜻한 음식에 마무리용으로 올려도 향이 살아 있고 부담이 없다. 단, 조리 시 너무 높은 온도에서 사용하지 않는 것이 좋다. 기버터는 일반 버터에서 수분과 유당을 제거해 만든 형태로, 고소하지만 소화 부담은 훨씬 적다. 인도 아유르베다에서도 ‘따뜻
테니스엘보와 골프엘보는 테니스나 골프 선수에게만 생기는 질환으로 오해하기 쉽다. 하지만 팔과 손목을 자주 사용하는 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 질환으로, 특히 장시간 손을 많이 쓰는 직업군에서 환자가 꾸준히 증가하는 추세인데 목수, 요리사, 미용사처럼 손목을 반복적으로 사용하는 직업군이 대표적이다. 테니스엘보는 ‘외측상과염’이라고 하며, 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 손상되어 통증이 발생한다. 손목을 뒤로 젖히거나 수건을 짜는 동작, 무거운 물건을 들 때 통증이 심해지는 것이 특징이다. 반면 골프엘보는 ‘내측상과염’으로 불리며 팔꿈치 안쪽 힘줄에 염증이 생긴다. 병뚜껑을 돌리거나 걸레를 짜는 동작, 즉 손목을 안쪽으로 굽히는 동작에서 통증이 두드러진다. 테니스엘보와 골프엘보의 통증은 일상생활 속에서도 쉽게 확인할 수 있다. 예를 들어 컵이나 주전자를 들 때 팔꿈치가 시큰하거나, 문손잡이를 돌릴 때 순간적으로 통증이 느껴지는 경우가 있다. 수건을 짜거나 무거운 가방을 들 때, 손목을 살짝만 움직여도 팔꿈치 부근이 찌릿하게 당기는 느낌이 든다면 주의해야 한다. 이러한 통증은 처음에는 가벼운 불편감으로 시작하지만, 시간이 지날수록 통증 부위가 넓어지고 강도가 심해지는
한국건강관리협회 인천광역시지부(원장 홍은희)는 17일 수인선 바람길숲 일대에서 지역 환경 보호와 시민 건강 증진을 위한 ‘어스체크 플로깅’ 활동을 진행했다. 이번 활동에는 협회 직원과 시민 등 다수 참여자가 함께했으며, 숲길을 따라 버려진 쓰레기를 직접 수거하며 쾌적한 녹지 공간 조성에 힘을 보탰다. 참여자들은 걷기 운동과 환경정화를 결합한 플로깅을 통해 일상 속 친환경 실천의 의미를 되새기고, 건강한 생활습관 형성의 중요성을 공유했다. 홍은희 원장은 “시민 건강과 도시 환경 보호를 동시에 실현할 수 있는 의미 있는 자리였다”며 “앞으로도 지역사회와 함께 지속 가능한 환경·건강 연계 활동을 확대하고, 시민에게 실질적인 도움이 되는 다양한 캠페인을 이어가겠다”고 밝혔다. 한편 어스체크 플로깅은 걷기와 환경정화를 결합한 시민 참여형 활동으로, 지역 주민들의 건강 증진뿐 아니라 깨끗한 도시 환경 조성에도 기여하는 프로그램으로 평가받고 있다.
현대인이라면 누구나 한두 번쯤 잠이 오지 않는 밤을 경험한다. 그러나 이러한 수면 문제가 3개월 이상 지속되고, 낮 동안 피로감이나 집중력 저하로 일상생활에 지장을 준다면 단순한 일시적 불면이 아닌 ‘불면증(수면장애)’일 가능성이 높다. 최근 불면증을 호소하며 정신건강의학과를 찾는 성인 환자가 꾸준히 증가하는 추세다. 불면증은 단순히 ‘잠을 잘 못 자는 문제’로 치부할 수 있는 증상이 아니다. 스트레스, 우울•불안, 생체리듬의 불균형, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 의학적 질환이다. 주요 증상으로는 잠드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨는 ‘입면장애’ 및 ‘중도각성’, 새벽에 일찍 깨는 ‘조기각성’, 그리고 숙면을 취하지 못해 아침에 피로가 지속되는 ‘비회복성 수면’ 등이 있다. 이러한 증상이 지속되면 기억력•집중력 저하, 감정 조절의 어려움, 업무 능률 저하 등으로 이어질 수 있으며, 장기적으로는 우울증•불안장애•면역력 저하 등 2차적 문제를 유발할 위험이 높다. 특히 수면 부족은 교감신경계를 과활성화시켜 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 신체적 질환으로도 연결될 수 있다. 오늘그린정신건강의학과의원 이현주 원장은 “불면증은 조기 진단과 치료
인천시가 오는 12월 2일 송도컨벤시아 프리미어볼룸에서 국내 최대 규모의 제약·바이오 투자 행사인 ‘2025 제약바이오투자대전’을 개최한다. 이번 행사는 인천시가 주최하고 인천관광공사, KOTRA, 한국제약바이오협회가 공동 주관하며, 글로벌 투자 유치와 해외 진출 전략을 모색하는 자리로 마련됐다. 올해 행사는 △컨퍼런스 △1:1 투자·수출 상담회 등 실질적 비즈니스 성과 창출 중심의 프로그램으로 구성됐다. 컨퍼런스에는 제약·바이오 분야 국내외 전문가들이 참여해 글로벌 시장의 흐름과 투자 환경을 심도 있게 다룬다. 오전 세션에서는 미국 바이오 투자 전문기업 플래그쉽 파이오니어링의 이병건 한국 고문이 해외 VC 투자유치 전략을 주제로 기조 발표를 진행한다. 이어 KOTRA, 사토리우스 등이 해외 진출 전략과 외국인 투자유치 사례를 소개하며, 셀트리온과 SK바이오사이언스는 국내 대표 제약·바이오 기업의 성장 전략을 공유한다. 오후에는 키움증권과 유진투자증권이 오는 2026년 투자 환경 변화와 산업 내 AI 적용 확산을 전망하고, 아리바이오·디앤디파마텍·JNPMEDI 등 혁신 기업들이 해외 기술이전과 글로벌 사업 전략을 발표한다. 프리미어볼룸 B에서 열리는 ‘투자·
한국관광공사(사장직무대행 서영충, 이하 ‘공사’)는 ‘2025 APEC 정상회의(이하 ’APEC 정상회의')’ 개최와 관련한 글로벌 소셜 데이터 23만여 건을 분석하여 APEC 정상회의 개최 전후 경주에 대한 인식 변화를 발표했다. 이번 분석은 일본, 미국, 싱가포르 등 방한객이 많은 주요 22개국의 소셜 및 온라인채널, 검색 엔진 등에서 ‘경주’와 관련하여 언급된 데이터를 대상으로 했다. APEC 정상회의 개최와 관련된 소셜 언급량은 지난해 같은 기간 대비 20배 이상 폭증한 것으로 나타났다. 구글 검색량 역시 2배 이상 증가하여 경주에 대한 전 세계적인 관심이 급증한 것으로 확인됐다. APEC 정상회의 개최 기간 중 경주 관련 소셜 언급량이 가장 많았던 곳은 미국(22%)으로, 태국(10%), 인도네시아(9%), 일본(8%), 인도(7%)가 뒤를 이었다. 전체 소셜 언급 중 긍정 여론은 76%에 달했다. 특히 방탄소년단(BTS) RM의 기조연설, 지드래곤의 환영만찬 공연, 공식만찬 사회에 나선 차은우 등 K-팝 스타들의 활약에 대한 긍정 언급이 많았다. APEC 정상회의 개최 전 경주의 소셜 연관어는 ▲전통적 ▲휴식 ▲여유로움 등이었으나, 개최 후 '화사
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