최근 연예인들의 극단적인 다이어트로 인한 탈모 등의 건강 부작용을 잇달아 고백하면서 다이어트 부작용 문제에 대한 관심이 높아지고 있다.

방송인 A 씨는 무작정 굶거나 탄수화물을 완전히 끊는 다이어트를 시도한 결과, 머리카락이 빠지고, 심각한 건강 문제를 경험했다고 밝혔다. 또한 연예인, 아이돌 가수, 유튜버, 인플루언서 등 많은 유명인들이 극단적 식이조절과 과도한 체중 감량 과정에서 탈모를 포함한 여러 부작용을 겪은 사례를 전하며, 무리한 다이어트가 신체에 미치는 위험성을 다시 한번 환기시켰다.

참닥터의원 김주용 원장은 “극단적인 체중 감량은 필수 영양소 부족으로 다양한 다이어트 부작용을 유발할 수 있는데, 다이어트 탈모의 경우 단백질, 철분, 비오틴, 비타민 D 등의 모발 건강에 필수적인 영양소의 결핍으로 모낭 기능 저하를 초래하고, 갑상선 기능 저하와 호르몬 불균형을 불러오면서 탈모 위험을 높인다. 여성의 경우 생리 불순과 함께 호르몬 균형이 무너져 탈모 증상이 더 심해질 수 있다”고 설명했다.

이어 “다이어트 탈모는 머리 전체적으로 빠지는 것이 일반적이며 특히, 정수리와 가르마를 중심으로 확산되는 특징을 갖는다. 탈모가 의심될 경우 빠른 시일 내에 전문의 상담을 통해 탈모를 확인하고, 필요 시 영양치료와 탈모 관리를 비롯 모발이식 등을 병행하는 맞춤 치료 계획을 수립하는 것이 바람직하다”고 전했다.

김주용 원장은 “건강한 체중 감량은 한 달에 2~3kg 정도를 권장하며, 탈모를 포함한 다이어트 부작용을 낮추기 위해 모낭과 두피 건강에 꼭 필요한 단백질과 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다. 다이어트로 인한 탈모를 오래 방치한다면, 모낭 기능이 지속적으로 약화되어 비가역적인 영구 탈모로 이어질 수 있기 때문에, 이상 징후가 보일 경우 전문 의료진의 진단을 받는 것이 가장 현명한 선택이다”고 전했다.