어지럼증(현훈)은 그 자체로 고통스럽지만, 흔히 두통, 귀울림(이명), 속 울렁거림(오심), 그리고 심지어 공황 장애로 이어지는 심각한 불안감까지 동반한다. 이러한 복합적인 증상은 단순히 특정 기관의 문제라기보다는 신경계, 순환계, 그리고 심리 상태가 상호작용하며 빚어내는 전신적인 불균형의 결과이다. 따라서 어지럼증을 일시적으로 잠재우는 것을 넘어, 환자의 삶의 질을 근본적으로 회복시키기 위해서는 이 모든 동반 증상을 포함한 통합적이고 전인적인 관리가 필요하다. 소리청 네크워크 한의원 포항점 조광훈 원장은 “어지럼증의 주요 원인으로 신체 내부 순환의 정체와 자율신경계의 과민 반응을 볼 수 있다. 과로와 만성 스트레스는 자율신경계에 부하를 주어 신체의 조절 기능을 약화시키고, 이것이 두통과 불안 증상을 증폭시킨다. 또한, 순환이 원활하지 못해 생기는 미세한 정체가 귀나 뇌 주변의 기능에 영향을 미칠 때 어지럼증과 이명, 메스꺼움이 발생하기 쉽다”고 전했다. 이어 “어지럼증 관리는 환자 개개인의 신체 활력을 높이고 자율신경계 조화를 회복하는 데 초점을 맞추어야 한다. 첫째, 내부 환경 개선을 통해 순환 정체를 해소하고 어지럼증 유발 근본 조건을 제거한다. 둘째,
본격적인 겨울이 시작되면서, 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 겨울철 어깨 통증의 원인을 단순히 '추위’로만 치부하던 기존 관점과 달리, 생기가득 한방병원(원장 이희재 엄지환)은 한의학적 관점에서 근본적인 해결책을 제시하고 있다고 전했다. 대부분의 사람들은 겨울철 어깨 통증을 기온 저하로 인한 근육 경직으로만 생각한다. 물론 추위로 인해 혈관이 수축되고 근육이 굳어지는 것은 사실이지만, 한의학에서는 겨울철 어깨 통증의 진짜 원인을 '풍한습(風寒濕)'의 침투와 '기혈순환의 정체’로 본다. 생기가득 한방병원 엄지환 원장은 “겨울철 어깨 통증을 근육 경직이나 관절낭 염증으로만 접근할수도 있지만, 한의학에서는 외부의 차가운 기운인 풍한습이 어깨 관절에 침투하여 기혈의 흐름을 막고, 이것이 어혈(瘀血)로 쌓이면서 통증이 발생한다고 본다. 단순히 통증만 제거하는 것이 아니라, 막힌 경락을 뚫고 정체된 기혈을 순환시키는 것이 진정한 치료다”고 설명했다. 겨울철 어깨 통증의 대표 질환인 오십견(유착성 관절낭염)과 회전근개파열은 증상이 유사해 자가 진단으로는 구분이 어렵다. 한의학에서는 맥진, 복진, 설진을 통해 환자의 전체적인 건강 상태를 파악하고, X-ray와
한국건강관리협회 인천시지부가 지역사회 이웃을 위한 나눔 실천에 나섰다. 한국건강관리협회 인천시지부는 15일 숭의종합사회복지관을 방문해 경제적·정서적으로 어려움을 겪고 있는 지역 주민들을 돕기 위한 성금을 전달했다고 밝혔다. 이번 성금 전달은 지역사회와의 상생을 실천하고, 도움이 필요한 이웃들에게 실질적인 지원을 제공하고자 마련됐다. 전달된 성금은 숭의종합사회복지관을 통해 취약계층을 위한 다양한 복지사업에 사용될 예정이다. 한국건강관리협회 인천시지부 관계자는 “지역사회와 함께 성장하는 공공의료기관으로서 사회적 책임을 다하는 것은 매우 중요하다고 생각한다”며 “앞으로도 건강증진 활동은 물론 지속적인 나눔과 사회공헌 활동을 통해 지역사회에 실질적인 도움이 될 수 있도록 노력하겠다”고 말했다. 숭의종합사회복지관 관계자 역시 “어려운 시기에도 따뜻한 나눔을 실천해준 한국건강관리협회 인천시지부에 깊이 감사드린다”며 “전달받은 성금은 도움이 절실한 이웃들을 위해 소중히 사용하겠다”고 감사의 뜻을 전했다. 한편 한국건강관리협회 인천시지부는 건강검진 사업을 비롯해 취약계층 지원, 지역 복지기관과의 협력 등 다양한 사회공헌 활동을 지속적으로 추진하며 지역사회 건강 증진과 복지
지루성피부염과 같은 피부 질환의 경우 재발이 잦아 고민하는 사람들이 많다. 특히 지루성피부염의 초기 증상은 여드름이나 일반적인 피부트러블 같아 보이기에 치료 시기를 놓쳐 만성으로 진행되는 경우도 빈번하다. 만약 지루성피부염 재발이 반복되고 있다면 본질적인 문제를 찾아야 한다. 지루성피부염은 가려움, 따가움, 염증 등의 증상이 반복되어 나타난다. 여드름의 경우 일반적으로 가려움이 발생하지 않지만 가려움과 함께 뾰루지나 염증이 지속된다면 지루성피부염을 의심해봐야 한 다. 프리허그한의원 서초점 서산 원장은 “지루성피부염의 경우 치료 시기를 놓치거나, 원인을 파악하지 못한 채 단순히 증상의 개선만을 위한 방법을 시도한다면 재발의 가능성이 있다”고 설명했다. 이어 “지루성피부염과 같은 피부 질환의 경우에는 단순한 피부 문제에 의해 나타나는 것이 아니다. 한의학적 관점에서는 지루성피부염을 체내 열 불균형에 의한 열 과잉이 원인이 되어 발생하는 것으로 바라보고 체내 열 진정 및 염증 개선에 목표를 둔 지루성피부염 치료를 진행하고 있다. 한의원에서는 한약, 약침 등을 비롯하여 외용제를 활용하여 원인과 증상의 개선을 돕는다”고 전했다. 이와 더불어 생활 관리 방법도 중요하다
발목 염좌는 일상에서 흔하게 발생하는 부상이다. 특히 겨울철에는 빙판길로 인해 낙상 사고가 발생할 위험이 높아지므로 더욱 주의해야 한다. 발목 관절을 지탱하는 인대가 손상되면서 통증, 부종, 멍 등이 나타나는 발목 염좌는 흔한 만큼 가볍게 여기고 방치하기 쉽지만, 부상을 반복하면 만성적인 통증과 관절 불안정성으로 이어질 수 있어 초기 진단과 적절한 치료가 중요하다. 발목 염좌는 손상 정도에 따라 3단계로 구분한다. 1도 염좌는 인대가 미세하게 손상된 상태로, 경미한 통증과 부종이 발생하지만 걷는 데 큰 불편은 없다. 2도 염좌는 인대가 부분적으로 파열된 상태로, 통증과 부종이 심해지고 발목을 움직이기 어렵다. 가장 심한 3도 염좌는 인대가 완전히 파열된 상태로, 극심한 통증과 함께 관절 불안정성이 두드러진다. 초기 염좌 발생 시에는 손상 부위를 안정시키고 통증을 관리하는 응급 처치가 매우 중요하다. R.I.C.E. 요법은 발목 염좌의 기본적 초기 치료 원칙으로, 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 거상(Elevation)을 의미한다. 손상된 발목에 무리가 가지 않도록 활동을 줄여 휴식을 취하고, 부기와 통증을 완화하기 위해 냉찜
체중감량을 시도했다가 실패하는 이들에게는 몇 가지 공통점이 있다. 바로 끼니를 거르고 굶어서 살을 빼려 하는 등 무리한 시도를 하다가 요요 등 부작용을 경험한다는 것이다. 전문가들은 자신의 체질을 분석하고 전략적으로 접근한다면 굶지 않고도 효율적인 다이어트가 가능하다고 조언한다. 개인 맞춤 처방이 가능한 다이어트한의원이 주목받고 있는 이유도 바로 여기에 있다. 한방 다이어트는 살이 찌는 원인을 정확하게 분석하여 개인별 맞춤형 처방을 제공, 비만 원인을 근본적으로 개선하는데 도움을 주고 있다. 특히 다이어트한약은 기존의 다이어트약에 비해서 몸에 무리를 주지 않으면서 우수한 다이어트 효과를 내는 것으로 알려져 있다. 자연과한의원에서는 개별 맞춤 상담 프로그램을 통해 15일마다 관리 가능한 다이어트한약을 처방하고 있다. 특히 식탐사약으로 알려져 있는 자연감비탕은 하루 3번으로 체지방을 감량하면서 몸을 보해줄 수 있는 보약 성분이 함유되어 있어 건강을 해치지 않으면서 체중 감량 효과를 낼 수 있다. 식탐사약과 함께 수면킬로 불리는 수면질개선캡슐을 함께 활용하면 낮 시간대는 물론이고 밤에 잠을 자면서도 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 개개인마다 몸 상태와 다이어트 진
한국건강관리협회 인천광역시지부(이하 건협 인천)는 11일 남동구청에서 대한안마사협회와 건강증진 업무협약을 체결하고, 지역 취약계층을 위한 성금을 전달했다고 밝혔다. 이번 협약은 양 기관이 상호 협력을 기반으로 임직원과 가족의 건강증진을 추진하고, 지역사회 복지 향상에 기여하기 위한 연계 활동을 확대하기 위해 마련됐다. 협약식에서는 건강 관련 정보 제공, 지역사회 참여 활동 등 다양한 공동 사업 추진 방안이 논의됐다. 건협 인천은 협약과 함께 지역사회 소외계층을 위한 성금도 대한안마사협회 측에 전달했다. 성금은 지역 주민 복지 향상과 취약계층 지원 사업에 사용될 예정이다. 건협 인천 관계자는 “지역주민 건강을 위해 기관 간 협력이 무엇보다 중요하다”며 “2026년 3월 신청사 이전을 계기로 더 쾌적한 환경 속에서 협력 범위를 확대하고, 건강증진 및 나눔 활동을 더욱 강화하겠다”고 말했다. 건협 인천은 앞으로도 지역 기관과의 지속적 협력과 사회공헌 활동을 통해 건강한 지역사회 구축에 앞장선다는 방침이다.
명동건강검진센터 명동웰니스내과의원은 연말을 맞아 잦아지는 모임과 고지방 식단, 여기에 겨울철 신체 활동 감소가 겹치면 콜레스테롤 수치가 변동될 수 있어 관심이 필요하다고 안내하고 있다. 혈중 콜레스테롤은 생활습관과 밀접하게 연관되어 있어 짧은 기간에도 수치 변화가 나타날 수 있다. 특히 고지혈증은 뚜렷한 증상이 없어 스스로 상태를 파악하기 어렵기 때문에 정기적인 검진과 전문 상담을 통해 심혈관 건강을 확인하고, 식습관·운동 등 생활습관 관리를 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 또한 고지혈증이 방치될 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 중대한 합병증으로 이어질 수 있어 초기에 관리하는 것이 더욱 필요하다. 명동웰니스내과의원은 기존 관리 방식과 더불어 환자 상태에 따라 활용할 수 있는 치료 선택지를 확대하고 있다고 밝혔다. 기존의 먹는 약만으로 콜레스테롤 수치 조절이 충분하지 않거나, 추가 치료가 필요한 경우에 적용할 수 있도록 주사형 치료제 ‘렉비오’를 도입했다. 렉비오는 연 2회 투여만으로 LDL 콜레스테롤을 효과적으로 낮출 수 있으며, 기존 약물과 병행 사용 시 더욱 안정적인 수치 개선이 가능하다는 연구 결과가 보고됐다. 특히 꾸준한 약 복용이 어려운 환자
독감 유행이 예년보다 빨라지고 환자 발생이 증가하는 가운데, 의료진은 예방접종 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다고 강조하고 있다. 일산 성모메트로정형외과는 “독감 백신은 접종 후 면역이 형성되기까지 약 2주 이상의 시간이 필요해 매년 유행이 시작되기 전 접종하는 것이 가장 효과적이다.”라고 설명했다. 전문의에 따르면 독감은 단순 감기와 달리 고열, 근육통, 호흡기 증상 등을 급격하게 유발하며, 기저질환자나 고령층에서는 폐렴 등 합병증으로 이어질 위험이 높다. 특히 올해는 환자 증가 속도가 빠른 편이어서 “평소보다 더 서둘러 예방접종을 고려해야 한다”는 조언이 이어지고 있다. 예방접종 진행기간은 보통 9월~12월 초까지가 권장 시기이며, 이미 유행이 시작된 상황에서도 접종을 미루는 것보다는 늦더라도 맞는 것이 감염과 중증화 예방에 도움이 된다. 일산 성모메트로정형외과 의료진은 “독감은 발병 후 치료보다 예방이 훨씬 효과적이다. 직장인, 학생, 어린이, 어르신 모두 가능한 빨리 접종을 완료하는 것이 안전하다.”라고 강조했다.
현대인의 생활패턴 속에서 목 통증은 흔한 증상처럼 여겨지지만, 그 이면에는 질환이 숨어 있는 경우가 많다. 특히 오랜 시간 스마트폰을 사용하거나 모니터를 바라보며 구부정하게 앉아 있는 자세는 경추에 지속적인 부담을 줘 목 건강을 악화시키는 주요 원인으로 지목된다. 이러한 생활습관이 지속된다면 단순한 근육통이 아닌 목디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 목디스크는 목뼈 사이의 추간판이 탈출해 신경을 압박하면서 발생하는 질환이다. 대표 증상은 목과 어깨 통증이다. 하지만 많은 환자들이 팔 저림, 손가락 감각 저하, 두통 등 목과 직접 연결되지 않은 증상을 먼저 경험하며, 이를 다른 문제로 오인해 진단이 늦어지는 경우가 많다. 이러한 방사통은 경추 신경이 팔과 손까지 이어지기 때문에 나타나는 전형적인 목디스크 증상이다. 증상을 방치하면 일상 속 작은 동작에서도 통증이 발생하고, 팔의 근력이 저하되거나 움직임 범위가 제한될 수 있다. 특히 컴퓨터 작업 시간이 긴 직장인, 고개를 앞으로 내밀고 기기를 사용하는 사람, 혹은 수면 시 높거나 딱딱한 베개를 사용하는 사람들에게서 높은 빈도로 발생한다. 최근에는 20~30대에서도 목디스크 진단 사례가 증가하고 있어 더
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