자녀가 초경을 시작하면 혹여라도 키 성장이 멈추는 건 아닌가 우려하는 부모가 많다. 하지만 실제로는 사람마다 남아 있는 성장 폭이 다르다 보니 단순히 초경이 키 성장이 모두 멈췄다고 보기 어렵다. 키 성장은 성장판이 닫히기 전까지는 계속해서 자라난다. 초경 이후라고 하더라도 성장판이 닫히는 속도에 따라 키 성장 확률이 다를 뿐이다. 물론 성장 속도는 초경 직후부터 급격히 느려지다 보니 성장 관리를 위한 타이밍을 잘 잡아야 한다. 초경이 시작됐다는 건 방향성이 달라졌다는 의미다. 몸 속 에너지가 이전에는 성장에 초점을 맞췄다. 하지만 초경이 시작되면 일부가 성숙으로 넘어가게 된다. 방향 자체가 성장에서 성숙으로 바뀌는 만큼 속도는 줄어들 수밖에 없다. 아이누리한의원 분당점 신현숙 대표원장은 “그래서 초경 전 2년, 초경 후 1년 사이가 성장 관리의 골든아워다. 초경이 빠르게 진행되는 자녀가 있다. 이는 몸 안 에너지의 우선순위가 성장에서 성숙으로 전환된 만큼 전후 기간을 잘 활용해야 한다”고 설명했다. 이어 “아직 초경이 진행되기 전이라면 빠르게 성숙으로 넘어가지 않도록 속도를 조절해야 한다. 그래서 초경 직전까지 성장에 방해 요인이 없도록 관리하는 게 중요하
한국문화예술위원회(위원장 정병국, 이하 '아르코(ARKO)')가 추진하는 ‘2025 지역예술도약지원사업’이 지역예술의 새로운 가능성을 보여주고 있다. 2025년부터 새롭게 추진하고 있는 이 사업은 각 광역문화재단이 발굴한 예술활동과 작품을 아르코(ARKO)가 후속 지원하는 지역–중앙 연계형 지원사업으로, 지역에서 탄생한 우수 작품이 전국 단위로 확산될 수 있도록 돕는 데 목적이 있다. 지원 대상 단체들은 단순한 재정 지원에 그치지 않고, 전문가 자문과 교류 프로그램을 통해 작품의 예술성과 완성도를 높이고 단체의 운영 역량을 함께 강화하고 있다. 이를 위해 아르코(ARKO)는 (사)한국공연프로듀서협회를 지역예술도약지원사업 공연예술 분야의 작품제작지원단으로 선정하고, 총 15인의 책임PD와 함께 연극·뮤지컬, 무용, 음악·오페라, 전통예술 등 39개 공연예술단체를 대상으로 단체별 맞춤형 전문가 자문을 지원하고 있다. 2025년 지역예술도약지원 사업이 반환점을 돌고 있는 지난 10월, 부산과 대전에서 열린 지역예술도약지원사업 공연예술 분야 중간공유회에서는 39개 선정단체가 모여 단체의 작품과 자문 과정을 공유하고 사업의 참여 소감, 성과와 향후 계획을 나누는 시간
최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목, 어깨, 손목 등 근골격계 통증을 호소하는 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 장시간 구부정한 자세로 화면을 바라보거나, 같은 부위를 반복적으로 사용하는 습관이 주요 원인으로 꼽힌다. 근골격계 질환은 단순히 일시적인 근육통이 아니라, 반복된 자극과 부적절한 자세로 인해 신경•근육•관절에 손상이 누적되며 발생한다. 대표적으로 목, 어깨, 허리, 손목, 팔꿈치 등에서 통증이 나타나며, 초기에는 피로감이나 뻐근함으로 시작하지만 방치하면 만성 통증이나 관절 변형으로 악화될 수 있다. 문제는 많은 사람들이 파스나 진통제 등으로 통증을 일시적으로 완화시키고, 근본적인 원인을 치료하지 않은 채 방치한다는 점이다. 근골격계 통증은 시간이 지나면 증상이 점점 심해지고, 다른 부위로 통증이 번질 수 있다. 따라서 초기에 올바른 치료를 시작하는 것이 중요하다. 서울 중구 서울에이스통증의학과 고원혁 원장은 “대표적인 비수술 치료법으로 ‘도수치료’가 있다. 도수치료는 전문 물리치료사가 손을 이용해 근육과 관절의 불균형을 바로잡는 치료 방법이다. 척추나 골반의 틀어짐, 어깨와 목의 긴장, 손목이나 팔꿈치의 과사용 등으로 인한 통증 부위를
러닝이 대중적인 운동으로 자리 잡으면서 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있게 됐다. 하지만 꾸준히 달리는 사람이라면 한 번쯤 무릎 통증을 경험했을 것이다. 단순한 근육통이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 달리기 후 무릎 바깥쪽이나 안쪽의 통증이 반복된다면 ‘장경인대증후군’이나 ‘거위발건염’을 의심해봐야 한다. 장경인대증후군은 골반에서 시작해 허벅지 바깥쪽을 지나 무릎 외측까지 이어지는 섬유띠(장경인대)에 염증이 생기는 질환이다. 달리기나 자전거처럼 무릎의 굴곡과 신전이 반복되는 운동 중, 인대가 대퇴골 외측과 마찰을 일으켜 염증이 생긴다. 갑작스러운 운동량 증가, 내리막길 달리기, 또는 경사진 도로에서의 러닝이 주요 원인이며, 초기에는 달릴 때만 통증이 느껴지다가 방치하면 일상적인 걷기나 계단 오르기에서도 통증이 발생할 수 있다. 반면, 무릎 안쪽의 통증은 거위발건염일 가능성이 높다. 허벅지 안쪽 세 근육의 힘줄이 정강이 윗부분에 붙는 부위에 염증이 생기는 질환으로, 주로 러닝 중 착지 불균형이나 갑작스러운 방향 전환이 원인이다. 무릎 안쪽이 붓고 열감이 느껴지며, 무릎을 구부리거나 펴는 동작이 어려워진다. 특히 비만, 퇴행성관절염, 당뇨병 등 기저질환이 있는 사람
아주산업(대표이사 문승만)은 13일 치러지는 ‘2026학년도 대학수학능력시험’을 앞두고 수험생 자녀를 둔 임직원들에게 ‘수능 응원 선물세트’를 전달했다. 이번 선물세트는 오랜 시간 수험생활에 최선을 다해온 수험생들에게 격려의 마음을 전하고, 그 곁에서 함께 응원해온 임직원 가족의 노고에 감사의 뜻을 전하기 위해 마련됐다. 세트에는 격려 편지와 함께 스타벅스 텀블러, 찹쌀떡 등 시험 당일 기운을 돋워주는 아이템들이 담겼다. 아주산업은 2012년부터 매년 임직원 자녀 수험생을 대상으로 응원 행사를 진행하며 가족이 함께하는 기업문화를 꾸준히 이어오고 있다. 2016년부터는 협력사 레미콘 운반사업자 자녀까지 응원 대상을 확대해 상생경영의 의미를 더했다. 회사 측은 이번 행사를 통해 임직원과 협력사 간의 든든한 파트너십을 강화하고, 구성원 모두가 서로를 응원하며 함께 성장하는 따뜻한 문화를 만들어가겠다는 뜻을 전했다. 문승만 아주산업 대표이사는 격려 편지를 통해 “그동안 여러분이 이 날을 위해 달려온 시간들을 응원하고 최선을 다한 만큼 원하시는 결실을 거두시길 진심으로 기원한다”라며 응원의 메시지를 보냈다. 회사 관계자는 “대학입시를 준비해온 수험생들의 노력과 그 여
LG전자가 LG전자 유튜브·인스타그램·앰버서더로 ‘제18회 대한민국소통어워즈’에서 4관왕을 차지했다. 한국인터넷소통협회 주관, 과학기술정보통신부, 산업통상자원부, 방송미디어통신위원회 후원으로 열리는 대한민국소통어워즈에서 ‘소셜미디어대상(기업 부문)’, ‘디지털콘텐츠대상(ESG콘텐츠 부문)’, ‘인터넷소통대상(제조·장치산업 부문)’을 받았다. 특히 LG전자 유튜브는 모든 부문을 아우르는 ‘종합대상’에서도 ‘올해의 소통대상’을 수상했다. 대한민국소통대상은 6개 주요 시상 분야(개인 및 파트너사 대상 제외) 출품 기업 대상, 소비자 조사 및 학계·전문가 평가를 바탕으로 디지털 소통효과를 측정, 분야별 우수 기업을 매년 선정하고 있다. 올해는 삼성, 롯데, KT 등 주요 대기업을 비롯해 270여 개 기업이 출품한 가운데 18개 기업이 수상 기업으로 선정됐다. 이달 13일 오후 한국프레스센터 국제회의장에서 개최된 제18회 대한민국소통어워즈 시상식에는 정수진 LG전자 한국영업본부 브랜드커뮤니케이션담당 등 LG전자 주요 관계자와 HSAD, SMC, 엣지랭크 등 파트너사 담당자들이 함께 참석해 수상의 기쁨을 나눴다. 정수진 LG전자 한국영업본부 브랜드커뮤니케이션담당(상무)
외식업계의 지형이 변하고 있다. 혼밥이 일상이 되고, ‘나만의 속도’로 식사를 즐기는 개인화된 경험이 하나의 문화가 되었다. 이런 흐름 속에서 ‘모노샤브’는 단순히 1인용 샤브샤브를 파는 식당이 아니라, ‘혼자 먹는 한 끼’의 가치를 정제된 방식으로 풀어낸 브랜드로 주목받고 있다. 모노샤브는 1인 가구 증가와 맞춤형 식문화의 확산에서 출발했다. 과거 샤브샤브가 여럿이 함께 나누는 음식이었다면, 모노샤브는 그 본질을 유지한 채 ‘혼자서도 품격 있게 즐길 수 있는 한상’으로 재해석했다. 매장은 바석과 테이블석을 분리하고 좌석 하부 수납공간, 인덕션 일체형 테이블을 도입해 오롯이 조리와 식사에 집중할 수 있는 구조로 설계됐다. 주문부터 식사까지의 동선도 단순하고 논리적으로 이어져 불필요한 움직임이 없다. 이는 ‘혼자라도 방해받지 않고, 한 끼에 몰입할 수 있는 경험’을 만들어낸다. 모노샤브의 핵심 경쟁력은 변화하는 사회 구조를 가장 현실적으로 반영했다는 데 있다. 위생적이고 효율적인 1인 조리 시스템, 전통 샤브샤브의 온기와 현대적 편의성을 절묘하게 조화시킨 구성이 바로 그것이다. 모노샤브의 육수는 단순히 다양성을 위한 라인업이 아니다. ‘맑고 균형 잡힌 기본 맛
중대형견 전문 반려견 유치원 및 애견호텔 ‘멍스컨테이너’가 반려인들을 위한 특별한 웨딩 화견 케어 서비스를 선보인다. 화견은 최근 결혼식 문화에서 사용되는 신조어로, 결혼식 화동 역할을 하는 반려견을 의미한다. 이 서비스는 신랑신부의 소중한 반려견이 결혼식에 직접 참여해, 신부대기실에서의 포토타임, 버진로드 동반 입장, 하객과의 포토존 교감 등 다양한 순간을 함께할 수 있도록 기획됐다. 특히 눈길을 끄는 것은 결혼식 이후 신혼여행을 떠나는 신랑신부를 대신해 반려견을 멍스컨테이너 애견호텔에 안전하게 맡길 수 있는 ‘허니문 펫케어’ 서비스다. 신경 쓸 일이 많은 결혼식 전날엔 반려견의 위탁목욕과 호텔링을 대신하고, 결혼식 당일엔 예식장에 전담 펫시터가 직접 반려견을 데리고 방문해 1:1로 케어 할 뿐만 아니라 신혼여행 기간 동안 250평 천연잔디 운동장과 60평 실내 운동장, 개별룸 호텔링으로 24시간 상주하며 프리미엄 돌봄 서비스를 제공한다. 멍스컨테이너 관계자는 “반려견은 단순한 반려동물이 아닌 가족이다. 인생의 가장 중요한 순간을 함께하고 싶은 마음을 담아 기획했다”며 “반려견과 함께하는 웨딩은 평생 잊지 못할 추억이 될 것”이라고 전했다. 현재 멍스컨테이
결혼정보회사 가연이 어느 때보다 풍성한, 11월 문화 이벤트를 소개했다. 가연은 이달의 문화 지원으로 ‘믹스드 오케스트라 <넥스트 레벨>’, 뮤지컬 ‘렌트’, 연극 ‘과속스캔들’과 ‘늘근도둑이야기’까지, 4가지의 공연을 선정했다. 각 5쌍을 초대해 총 40명에게 티켓을 전달할 예정이다. ‘믹스드 오케스트라 <넥스트 레벨>’은 국악관현악을 중심으로 서양악기, 전자음향 등 다양한 소리를 결합해 한국형 오케스트라의 새로운 가능성을 탐색해온 프로젝트. 2022년 시작 이후 세 차례의 공연을 거치며 서울시 국악관현악단의 대표 레퍼토리로 자리매김했다. 국악관현악의 본질을 재해석한 ‘넥스트 레벨’은 세종문화회관 대극장에서 공연된다. 뮤지컬 ‘렌트’는 푸치니의 오페라 ‘라보엠’을 현대적으로 각색한 작품. 뉴욕 이스트 빌리지에 모여 사는 젊은 예술가들의 치열한 삶을 그린다. 록과 R&B, 탱고, 발라드, 가스펠 등 다양한 장르를 혼합해 에너지 가득한 무대를 선보일 예정이다. 한국에서 2000년 초연 이후 10번째 시즌을 맞는 ‘렌트’는 코엑스아티움에서 만날 수 있다. 연극 ‘과속스캔들’은 한 때 유명 배우였으나 어떠한 사건으로 활동 중단을 한 주
현대인의 주요 건강 고민 중 하나인 ‘수면 장애’ 해결을 목표로 한 수면보조제 ‘근심이정’이 최근 천연 멜라토닌 3mg 버전으로 리뉴얼 출시됐다. 이번 리뉴얼은 이전 자사 제품의 부드러운 수면 유도 효과는 유지하면서, 장기 복용 부작용에 대한 걱정은 줄이고 일상의 편안함을 보다 빠르게 느낄 수 있게 효율을 강화한 것이 특징이다. ‘근심이정’은 인위적인 약물 효과보다는 자연 유래 성분을 기반으로 한 수면 보조 설계로 알려져 있다. 새롭게 업그레이드된 제품에는 세인트존스워트(St. John’s Wort) 추출물에서 유래한 천연 멜라토닌 3mg이 함유되었고, 단순한 수면 유도를 넘어 스트레스성 불면, 불안, 기분 저하 등 낮시간 동안 복합적인 문제가 수면 문제로 이어지지 않고 대응할 수 있도록 설계됐다. 특히 기존 버전과 동일하게 흑하랑상추, L-테아닌, 벨벳빈, 트립토판, 레몬밤, 캐모마일 등 다양한 식물성 진정 성분의 배합으로 긴장 완화, 기분 안정에 도움을 주어 낮 동안 누적된 스트레스로 인해 수면에 방해가 되지 않도록 더욱 신경썼다. 관계자는 “시중에 많은 멜라토닌 제품의 인위적 수면 유도 때문에 부작용을 우려하는 소비자들을 위해 천연 멜라토닌 포뮬러를 통
평소 양치질을 잘한다고 자부하던 직장인 A씨(36세)는 최근 양치 후 피가 나고 잇몸이 붓는 증상을 느꼈다. 치과 진료 결과, 잇몸 속 깊숙이 치석이 쌓여 염증이 진행된 상태였다. 초기 잇몸질환은 통증이 크지 않아 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 방치할 경우 염증이 뼈로 번지면서 치주염으로 발전해 치아를 잃게 될 수도 있다. 잇몸질환이 발견되면 가장 먼저 진행해야 하는 치료가 바로 스케일링이다. 스케일링은 잇몸 염증의 근본 원인인 치석과 세균막을 제거해 잇몸을 깨끗하게 만드는 기본적인 치료 단계다. 치석은 단단하게 굳은 세균 덩어리로, 일반적인 양치질이나 가글로는 제거되지 않는다. 따라서 염증이 생긴 상태에서 약물이나 세정제만 사용하는 것은 일시적인 완화에 불과하며, 원인을 해결하기 위해서는 치석 제거가 선행되어야 한다. 스케일링을 통해 잇몸 속 염증 유발 요인을 제거하면 잇몸이 스스로 회복할 수 있는 환경이 조성된다. 특히 잇몸 출혈, 붓기, 냄새 등 잇몸질환의 대표적인 증상은 스케일링 후 개선되는 경우가 많다. 이후에는 개인의 구강 상태에 맞춰 정기적인 관리나 추가적인 잇몸 치료를 병행하면 재발을 막을 수 있다. 국민건강보험에서도 만 19세 이상 성인을 대
세련된 외모를 위해서 가장 먼저 선택해야 하는 미용 시술은 얼굴 선과 피부 탄력이다. 첫 인상에서 생김새와 밝고 깨끗한 뽀얀 피부가 우선적으로 보이기 때문에 가꾸어야 할 필수적인 부분이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 이런 점을 개선시키기 위해 선택하는 써마지와 울쎄라는 효과적이면서, 회복 기간이 짧고 자연스러운 변화로 일상 복귀가 쉬워 관심을 모은다. ‘울쎄라(초음파 열)’와 ‘써마지(고주파 열)’ 두 시술은 열 에너지를 이용한다는 공통점이 있지만, 작용 원리와 피부 타겟 층이 달라 시술 후 결과의 차이가 있다. 울쎄라는 얼굴 윤곽 교정과 리프팅 효과를 얻을 수 있으며, 써마지는 피부 겉 층의 탄력을 강화시켜 타이트하게 잡아준다. 그러므로 개인의 얼굴 형태와 처짐 정도, 탄력도, 주름 등의 고민을 종합해 원하는 목적에 따라 자기에게 맞는 시술을 선택하여야 한다. 유투성형외과의원 나수정 원장은 “울쎄라(Ulthera)는 집속형의 고강도 초음파 열 에너지를 피부에 포커스 히팅(focused heating) 방식으로 깊은 층, 특히 근막(SMAS)과 진피 하부에 열응고점(thermal coagulation point)을 규칙적으로 만든다. 이때 발생한 열 자극에
㈜바이올푸드글로벌(대표 권지훈)이 운영하는 닭갈비 프랜차이즈 ‘유가네’가 신메뉴 3종 출시에 발맞춰 부산경남 대표 방송사 KNN의 아침 프로그램 ‘굿모닝 투데이’에 소개되며 화제를 모았다. 이번 촬영은 리뉴얼 인테리어로 새단장한 유가네 부산센텀점에서 진행됐으며, 매장 점주가 직접 메뉴를 설명하며 신뢰감을 높였다. 본 영상은 KNN 굿모닝 투데이 본방송 외에도 공식 유튜브 채널인 캐내네 제작소에 업로드돼 온라인 시청자에게도 노출됐다. 신메뉴 3종은 스모키한 멕시칸 치폴레 소스와 바삭한 나쵸가 어우러져 이국적인 풍미를 자랑하는 ‘치폴레와르르닭갈비’, 매콤한 청양고추와 달콤한 청양마요 소스의 조합으로 한국인의 입맛을 저격한 ‘청양와르르닭갈비’, 앞선 신메뉴 중 1종과 유가네 인기 메뉴 2종(유가네닭갈비, 콘치즈닭갈비)을 더해 총 3가지 닭갈비와 면사리를 한 판에 즐길 수 있는 ‘트리플닭갈비’ 등이다. 이번 방송에서는 특히 트리플닭갈비를 소개하며 여러 가지를 함께 즐기는 외식 소비 트렌드에 발맞춰 젊은 고객층을 겨냥했다. 이러한 전략의 일환으로, 다양한 미디어 노출을 통해 브랜드 인지도를 강화하고 매장 방문을 유도하고 있다. 현장 인터뷰에 따르면, “언제나 맛이 한
프리미엄 족발·보쌈 브랜드 먹보족이 겨울 한정 메뉴 ‘굴보쌈’을 새롭게 출시하고 본격적인 판매에 들어갔다. 이번 ‘굴보쌈’은 통영산 생굴과 보쌈의 조화를 살린 겨울만을 위한 메뉴로, 신선한 제철 재료를 활용해 깊은 풍미와 시원한 감칠맛을 극대화했다. 겨울철 한정으로만 선보이는 만큼 희소성과 계절감을 강조했으며, 소비자들에게는 새로운 미식 경험을, 가맹점에는 추가 매출 확보의 기회를 제공하기 위해 기획되었다. 업체 측에 따르면 해당 ‘굴보쌈’은 출시 직후부터 큰 호응을 얻으며 직영점 주말 기준으로 일평균 약 700만 원의 매출을 기록했는데, 시즌 한정 메뉴로는 이례적인 성과라는 점에서 단숨에 브랜드 내 베스트셀러로 여겨지고 있다. 먹보족 관계자는 “신메뉴 ‘굴보쌈’의 직영점 주말 매출이 내부 기대치를 훨씬 웃도는 성과를 보임에 따라 단순한 이슈나 이벤트용 메뉴를 넘어 가맹점의 실질적인 매출 성장 모델로 자리잡을 수 있다는 가능성을 확인했다”고 전했다. 실제로 직영점에서는 주말 기준 주문 건수가 기존 대비 약 30% 이상 증가하며, 겨울철 한정 메뉴의 영향력을 입증하고 있다. 먹보족은 전국 배달 전문 족발·보쌈 브랜드 중에서도 원팩 시스템을 도입해 전국 어디서나
허리와 엉덩이에 뻐근한 증상이 나타나면 대부분 허리디스크를 떠올리기 쉽다. 하지만 허리디스크와 비슷하게 다리저림이나 엉덩이 통증을 유발하는 또 다른 질환이 있다. 바로 근육의 긴장으로 발생하는 ‘이상근증후군’이다. 이상근은 엉덩이와 다리를 이어주는 고관절 부위의 근육으로, 걷기나 앉기, 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 이 근육이 과도하게 긴장하거나 비대해지면 그 아래를 지나는 좌골신경을 압박하게 된다. 좌골신경은 인체에서 가장 굵고 긴 신경으로, 허리뼈부터 엉치뼈를 거쳐 다리까지 연결된다. 따라서 이상근에 의해 신경이 눌리면 엉덩이와 허벅지, 종아리, 발끝으로 이어지는 통증과 저림이 발생할 수 있다. 이상근증후군은 다리로 저린 통증이 뻗치는 ‘방사통’이 주요 증상으로, 허리디스크와 구분이 어렵다. 하지만 디스크와 달리 허리를 굽히거나 펴는 동작보다는 앉거나 계단을 오르내릴 때, 쪼그려 앉을 때 통증이 심해지는 특징이 있다. 또한 오래 앉아 있을수록 통증이 심해지고, 엉덩이 한쪽이 뻐근하거나 묵직하게 느껴질 수 있다. 좌골신경이 장기간 압박될 경우 신경 마비로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 그러나 이상근증후군은 이름이 생소하고, 허리디스크로 오인되
농어촌공사, ‘K-농촌관광’ 매력 전 세계에 알렸다
제주산 한우·돼지고기, 싱가포르 수출길 올랐다
K-축산물 글로벌 시장 진출, 검역본부가 함께
급격히 떨어진 날씨에…대관령 한우연구센터, 월동준비 분주
한식진흥원, 향토음식진흥센터 건립 공사 현장설명회 개최
마사회, ‘2025년 건전화 전문 협의체’ 개최… 과몰입 예방·불법경마 근절 총력
농어촌공사, ‘아시아 도시경관상’서 본상 수상… 제주 세화항 농어촌 개발 ‘조명’
농정원, 2025년 청년농업인 팀 프로젝트 성과공유대회 개최
한돈자조금, 부천 상동사회종합복지관서 김장 나눔행사 펼쳐
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